【脸上长痘怎么消除】生活中情绪紧张、焦急、压力大、气候变化大、饮食作息习惯不当等等 ， 这些原因都会导致内分泌失调，体内激素失衡，从而引起痘痘，那么 ， 我们脸上长痘痘要怎么消除呢？
首先，要注意个人卫生，早晚洗脸是很有必要的 ， 因为一天下来皮肤会吸附很多灰尘，但也要注意不能过度清洁 。了解自己是什么肌肤，选择适合自己肌肤的产品来保持肌肤的清洁度 。否则，就会刺激细胞分泌出更多油脂，引发更多的痘痘，造成恶性循环 。
其次 ， 饮食习惯要合理，早上要吃好、中午吃饱、晚上吃清淡 。多吃些蔬菜、水果、酸奶等富含维生素的食物，补充足够的维生素，保持肌肤胶原蛋白，少吃或者尽量不吃辛辣刺激的食物 。
还有 ， 保证充分的睡眠和多喝水，早睡早起，长时间熬夜睡眠不足都会引发痘痘的生长 。每天保证八杯水，肌肤如少女 。注意是多喝开水，而不是碳酸饮料哦！碳酸饮料不仅会使人发胖，过量的糖分摄取还会引发长痘 。
最后，要保持愉快的心情 ， 保持良好的心情会对去痘痘产生一个事半功倍的效果哦 。
