越来越多的人有减肥的想法，但是大部分人很难长期的坚持 。为了能够更快的瘦下来很多的人晚上不吃东西，但是这种方法会引起饥饿感觉，甚至晚上睡不着，那么晚上吃什么减肥又不饿？
【晚上吃什么减肥又不饿】想要晚上减肥，又不饿肚子，首先要注意控制自己摄入的食物 。控制自己的饮食，并不代表不吃东西，主要是主食的摄入量一定要少，比如是米饭面食，含糖量高的食物会导致体内脂肪堆积，所以会出现发胖的情况 。
平时想要减肥 ， 必定要注意肉食的摄入，少吃肥猪肉，但是可以吃一些鱼肉，适量的吃肉有利于补充蛋白质 。少量的进食一些肉 ， 不会引起体重增加，大可以放心 。引起体重增加的，主要原因是因为主食量过多 。平时可以适当的吃水果，苹果，葡萄，黄瓜这些食物，热量是非常低的，不会对身体造成太大的负担 。
在晚上时饮食方面尽量低糖、少碳水化合物 ， 这样对于身体的好处是很多的，既不会产生饥饿感，而且非常的健康 。在减肥时期要注意水的补充，更好的促进新陈代谢 。并且平时要注意合理的运动，这样才能更快的达到减肥的目的 。
![迷你世界如何召唤羽蛇神？最新boss羽蛇神奖励汇总[多图]](http://img1.jingyanla.com/220427/110Z95555-0-lp.jpg)
