韭菜的10种最佳吃法,味道鲜美,顿顿光盘

韭菜炒猪肝

韭菜的10种最佳吃法,味道鲜美,顿顿光盘

准备食材:
韭菜、猪肝、绿豆芽、油、盐、鸡精、料酒、老抽、淀粉、白胡椒、白醋
1、韭菜摘去老叶 , 浸洗沥干,切段,绿豆芽洗净沥干,盆中放清水,倒入一些白醋,把猪肝整块泡入白醋水中,浸泡半个小时,捞出切成大约0.5厘米厚的片 , 用流动的清水冲洗至无血水渗出,沥干 。
2、猪肝用一点老抽、料酒、白胡椒粉、盐抓匀,再放干淀粉抓匀腌制10分钟 。3、锅中倒油 , 油热下姜丝和腌制好的猪肝片 , 大火爆炒至表面变色立刻盛出 。4、锅洗干净 , 烧热倒入一点油,下豆芽翻炒至软,倒入炒好的猪肝,接着倒入韭菜,快速翻炒,调入盐和鸡精,快速翻匀出锅 。

韭菜炒豆干


韭菜的10种最佳吃法,味道鲜美,顿顿光盘

准备食材:
豆干4块、韭菜1小把、红辣椒2个、植物油、盐适量
具体步骤:
1、豆干用清水洗净,切成差不多粗细的条,红辣椒切成小段备用,韭菜洗净后切成寸段备用 。
2、起锅烧油 , 油热后放入红辣椒爆出香味,然后把韭菜段放入锅中,快速翻炒至断生 。
3、将切好的豆干放进锅里翻炒几下 。
4、将韭菜叶子也放进去,快速翻炒至韭菜叶子断生,然后按照个人口味调入适量盐,翻炒入味后即可关火出锅 。

虾皮韭菜炒鸡蛋


韭菜的10种最佳吃法,味道鲜美,顿顿光盘

准备食材:
韭菜500克、鸡蛋3个、虾皮1汤匙、油盐适量
具体步骤:
1、将韭菜摘去老叶,清洗干净;鸡蛋磕入碗内打散,搅打均匀 , 虾皮清洗干净
2、将韭菜切成段,韭菜叶和韭菜梗分开放,炒制时 , 先炒韭菜梗,再炒韭菜叶,这样韭菜叶和韭菜梗成熟度一样 , 就不会把韭菜叶炒过火 。
3、锅加油烧热 , 淋入鸡蛋液,用锅铲轻轻推动至鸡蛋液凝固 , 将鸡蛋翻炒成块,盛出待用 。
4、锅内再添加少许油,下入虾皮炒香 , 再下入韭菜梗翻炒均匀 。
5、下入韭菜叶,盐,快速翻炒至韭菜叶稍变蔫,关火,盛出装盘即可 。

韭菜炒猪血


韭菜的10种最佳吃法,味道鲜美,顿顿光盘

准备食材:
猪血、韭菜、油、食盐、葱、姜、料酒
具体步骤:
1、猪血用开水汆烫一下,凉后用刀小心切成块 , 韭菜择好,洗净切段,葱姜切沫 。
2、起锅 , 锅中放适量油,油热后放入姜沫煸香,然后倒入猪血,大火快速翻炒,喷点料酒,然后加入韭菜,调入盐,再翻炒几下出锅即可 。

韭菜炒鸡胗


韭菜的10种最佳吃法,味道鲜美,顿顿光盘

准备食材:
韭菜、小苏打、鸡胗、盐、白砂糖、淀粉、植物油、料酒、生抽
具体步骤:
1、韭菜摘掉黄叶,用水冲洗一遍,再用小苏打浸泡十分钟;鸡胗用盐擦洗几遍后洗净,切片 。
2、鸡胗用适量盐,白砂糖,胡椒粉用手抓匀后,再加入淀粉和植物油拌匀,静置十分钟 。
3、韭菜洗净后切段,控水 。
4、起油锅,加入腌制好的鸡胗翻炒片刻 。加入适量料酒翻炒均匀后盛出 。
【韭菜的10种最佳吃法,味道鲜美,顿顿光盘】5、炒锅洗净,重新起油锅,加入韭菜大火快速翻炒片刻,加入适量盐调味 。
6、加入鸡胗一起翻炒片刻,最后加入适量生抽翻炒均匀后即可 。

韭菜炒豆芽


韭菜的10种最佳吃法,味道鲜美,顿顿光盘

准备食材:
韭菜、绿豆芽、红辣椒、姜丝、盐、酱油、味精、香油
具体步骤:
1、将韭菜择洗干净,切段备用;将绿豆芽洗干净备用;红辣椒洗净切段备用 。
2、、锅中加水烧沸,将绿豆芽氽烫片刻后捞出,沥干水分 。
3、油锅烧热,加入姜丝、辣椒爆炒至出香味,下入韭菜段、绿豆芽炒至将熟 。
4、加入盐、酱油和味精翻炒至入味,淋入香油即可 。

韭菜炒土豆丝


韭菜的10种最佳吃法,味道鲜美,顿顿光盘

准备食材:
土豆、韭菜、葱蒜、生抽、蚝油、鸡精、十三香
具体步骤:
1、葱切葱花,蒜切碎干辣椒切段,土豆洗净去皮切丝 , 韭菜摘洗干净切段,锅中水开下入土豆丝焯水捞出 。
2、锅热放油放葱蒜爆香,下入土豆丝翻炒加适量生抽,蚝油,,鸡精,十三香大火翻炒入味下入韭菜翻炒均匀出锅 。

掸韭菜


韭菜的10种最佳吃法,味道鲜美,顿顿光盘

准备食材:
韭菜一把、姜蒜、小米辣、豆瓣酱、蚝油、香油
1、准备好新鲜韭菜一把,去掉不新鲜的头尾 , 姜蒜小米辣切碎,豆瓣酱、蚝油一勺 。
2、锅中烧开,先把韭菜头烫一下 , 再将整个韭菜一起烫,注意别烫过头了 , 及时捞出装盘 。
3、热油炒姜蒜 , 再倒入豆瓣酱和耗油一起炒,加水少许,沸腾出锅,淋在韭菜上,再加几滴香油 。

韭菜炒河虾


韭菜的10种最佳吃法,味道鲜美,顿顿光盘

准备食材:
韭菜、河虾、大蒜、生姜、香葱、盐
具体步骤:
1、把买回来的新鲜小虾米用水多冲洗一下,冲掉虾米上面的泥沙,然后再加入食盐 , 浸泡半个小时,这样可以使虾米吐出泥沙,最后把虾米洗净后控干水分备用 。
2、锅烧至冒烟后别放油,把虾米倒入锅中翻炒,虾米水分炒干,炒至微微变黄,出锅后虾米放凉备用 。
3、准备一把洗净的韭菜切长3厘米的段,再来点大蒜和生姜切成沫,小香葱切成葱花备用 。
4、锅烧热放油,加入虾米开中火翻炒1分钟左右,再加入葱姜蒜,翻炒出香味,然后加入食用盐,翻炒至入味,最后加入韭菜段,把韭菜炒至断生,虾皮炒脆后,即可出锅装入盘中即可 。

烤韭菜


韭菜的10种最佳吃法,味道鲜美,顿顿光盘

准备食材:
200g韭菜、5g孜然粉、5g芝麻、5g椒盐
具体步骤:
1、韭菜去沙头 , 洗净控干多余水份,用长签子把韭菜的头部串起来,串成一排平摊开 。
2、放在烤盘里,双面涮上少许植物油,放在微波炉的烤架上烤三分钟 。
3、取出来翻面烤二分钟,然后取出撒上调料再烤一分钟即可 。

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