1、面对新型冠状病毒肺炎,如何补充营养提高免疫力?个人免疫系统的强弱在很大程度上决定了抵抗疾病的能力 。姜峰告诉采访人员 ， 细胞需要利用营养进行新陈代谢，而免疫系统的工作必须由营养保证 。每天吃高蛋白食物 ， 包括鱼，肉类、鸡蛋、牛奶、豆类和坚果，并定期增加数量；不要吃野生动物；研究表明，一定剂量的维生素C具有一定的抗病毒作用 。赵永义说，维生素C在水果和蔬菜中也广泛分布 。即使提取并制造维生素C片剂，成本也非常低 。
维生素D补充剂可以在冬天服用 。大多数天然食物中的维生素D含量都很低 。在饲料中，只有高脂肪海鱼、动物肝脏和蛋黄的维生素D3水平较高，容易不足 。不同类型蔬菜的营养成分差异很大 。吃各种不同样本的蔬菜更有营养 。深色蔬菜比浅色蔬菜含有更多的胡萝卜素、维生素B、钾、钙和植物化学物质 。
粗粮比精制米粉含有更多的食物纤维，食物纤维可以促进肠道有益细菌的生长，从而影响人体的免疫功能 。坚果也富含食物纤维 。保证充足的饮用水 。每天1500-2000毫升，通常少量 ， 主要饮用开水或清茶 。饭前饭后，蔬菜汤、鱼汤和鸡汤也是不错的选择 。
蔬菜食品中的维生素A含量与颜色有一定的相关性 。一般来说 ， 它是由深橙色和绿色的水果和蔬菜（胡萝卜、南瓜、花椰菜、苋菜、菠菜等）提供的 。胡萝卜素可以在人体内转化为维生素A 。多吃维生素B、维生素C食物矿物质和膳食纤维 ， 将面条与大米、蔬菜和水果合理结合 ， 选择颜色较深的水果和蔬菜，如油菜、菠菜、芹菜、紫甘蓝、胡萝卜、西红柿、桔子、苹果和猕猴桃、蘑菇、真菌、藻类和其他藻类 。
在日常的时候可以吃一些羊肉，牛肉 ， 鱼肉 ， 鸡蛋，来补充身体所需要的营养，每天还可以喝一杯牛奶，可以适当的做一些有氧运动，经常锻炼身体，保持一个健康的生活习惯，这样就可以提高自身的免疫力，身体也会变得越来越健康 。
想要提高免疫力的话 ， 我们平时应该多吃一些蔬菜水果 ， 而且我们也可以吃一些补身体的食物，比如说桂圆，人参，红枣，还有就是我们在平时的时候 ， 一定要多喝水，只有这样的话才可以提高我们的免疫力 。
首先要调整好自己的心态，必须要打疫苗，平时多吃一些新鲜的水果蔬菜 。
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2、早期发现新型冠状病毒怎么办 保护家人和他人
（你有可能是一个潜在的感染源）
居家隔离 。戴口罩、 流水洗手、独自在一个房间、 保持房间通风、 杜绝和家人的一切近距离接触 。居家，不和家人真正隔离，起不到保护家人的效果 。
阻止可能的病毒侵入通道
外出回来洗脸、洗手、用棉签蘸清水淸洗鼻腔；冷的淡盐水漱口：可缓解咽痛、收缩口咽部粘膜下血管减少病毒入血的机会 。
驱除诱因1. 保暖、不受凉 。受凉是导致症状加重的最重要的诱因 。有受凉的感觉后，立即洗热水澡 ， 电吹风吹背， 将背部靠在暖气片上 ， 或用自发热暖贴贴背部 ， 喝浓姜汤水、加快血液循环，达到发汗的目的 。要将寒气从体内尽快尽早驱除 。
2. 不熬夜，保证每天充足睡眠，杜绝疲劳 。
调整饮食结构1. 可吃富含维生素C的水果，也可口服维生素C片和锌片 。2. 增加适当的肉类、家禽、黄豆、鱼类和非淀粉类蔬菜等富含生酮的食物对于增强抗病毒免疫是有帮助的 ， 尤其是体质较差患者 。研究显示生酮饮食会增强机体抗病毒免疫作用，而高碳水化合物却无此作用 。3. 多喝鸡汤等含盐热汤（炖鸡汤时建议要多加葱白和生姜） 。经验和研究显示鸡汤具有缓解感冒症状如减少鼻腔堵塞和喉咙的疼痛感，减少咳嗽以及改善人体免疫机能的功效 。但对于胆囊炎和胆石症、高尿酸血症患者、高血脂症和脂肪肝和肾脏功能不全患者不适合饮用鸡汤 。
4. 多喝水、多排尿
自我观察及病情评估每天至少测两次体温，并观察症状的变化，特别是有无胸闷、气喘等症状 。第3天、7天、10天是观察重点 。经上述处理后如症状加重，需尽快到医院就诊 。如症状未加重 ， 则可继续居家观察 。F抗病毒治疗（尽早开始）1、α-干扰素：500万IU加入2ml生理盐水中雾化吸入，1天2次 。（有条件可在家中使用） 。2、阿比多尔：有抑制A、B型流感病毒与细胞膜融合从而阻断病毒感染的作用 。也有研究显示对中东呼吸综合征冠状病毒暴露后预防有一定疗效 。最新研究提示，新型冠状病毒膜蛋白S与人细胞膜上ACE2蛋白结合过程与流感病毒相似 。因此，在目前没有特效药的情况下 ， 可以考虑选择使用 。用法：0.2g（2片）, 1天3次 。3、奥司他韦：对甲型流感病毒感染有效，理论上对其他病毒无效 。在不排除合并甲流感染的情况下可以考虑服用 。用法：75mg, 1天2次 。
4、洛匹那韦/利托那韦片 抗逆转录病毒药物，国内个案报道对新型冠状病毒感染有效 。400/100mg（2片） ， 1天2次 。（国家卫健委诊治方案推荐试用，仅用于住院患者）
对症处理及中药治疗1、发热及肌肉酸痛可以酌情服用泰诺、布洛芬等解热镇痛药，咽痛可以用淡盐水或者漱口液漱口 ， 服用口腔含片等对症处理 。2、中成药: 如抗病毒口服液（2支，1天3次）和板蓝根冲剂等清热解毒药物 。在没有办法鉴别是否是新冠病毒感染或其他病毒感染的情况下，可以服用 。
3、有条件也可考虑使用虫草、或西洋参片泡水以提升机体免疫力 。
其他注意事项最好在出现畏寒、乏力、咽喉干痛等症状时使用上述药物 。因为此时属于病毒感染早期阶段，病毒量比较低 ， 效果可能更好一些 。如果患者已处于发热阶段，症状加重，病毒量高，抗病毒治疗效果可能会欠佳 。对目前轻症新冠病毒感染患者的观察，症状持续时间比普通感冒时间要长，说明病毒不是很容易被清除 。如果你的免疫防御功能够强大，新冠病毒也拿你无可奈何！
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3、新冠吃的wc是哪种wc新型冠状病毒感染吃哪一种维生素C都是可以的 ， 但是在用药时需遵医嘱，禁止私自服用药物 。维生素C一般能够提高人体的免疫能力 ， 并且还可以起到抗氧化作用 。新型冠状病毒感染的患者，在平时吃哪一种维生素C通常都是可以的 ， 都可以补充体内所需要的维生素C，对身体健康有所帮助，常见的有维生素C泡腾片、维生素C咀嚼片等 。但需在医生指导下用药，不要盲目用药，以免影响身体健康 。平时可以多吃些富含维生素C的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，也可补充身体所需要的营养，提高身体的抵抗能力和抗病能力 。
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4、新型冠状病毒感染的肺炎怎么调理?作为一名医学生，我会很负责任的告诉大家，尽量选择去医院进行调理，不要自己随便条例
大部分人感染新冠病毒康复以后，会觉得浑身没有力气，没有胃口，不想吃东西，甚至不想说话，口干心悸，出现一些气阴两虚的表现 。
病毒感染前期，注意补充水分和各种维生素，
在病毒感染前期，大部分人会出现低烧，浑身发冷，嗓子疼，头疼等症状，这个时期要注意补充充足的水分，有助于病毒代谢，减少病毒给身体带来的伤害，
建议每天至少6~8杯水，大概在1500~2000毫升，多次少量饮用，
在胃肠道允许的情况下，也可以多吃一些富含维生素C丰富的水果，像橙子，苹果，梨等，喝一些鱼汤，鸡汤等，饮食要以清淡容易消化为主 。
感染中期要注意均衡营养，补充水分，
感染中期大部分人会出现持续高热，浑身疼痛，嗓子像吞刀片一样疼痛，这时候仍然要注意补充水分，可以适当的饮用一些柠檬汁，果蔬，饮料，酸奶 ， 纯牛奶或者一些营养丰富的粥，
虽然持续高烧容易影响人的胃口，但是也要保证营养的摄入，每天保证充足的碳水化合物 。因为碳水化合物是人体能量的主要来源，摄入足够的碳水化合物可以减轻肝肾负担，而且容易消化 。
建议每天摄入谷类食物200~300克，其中要包括全谷物和杂豆类50~150克，薯类50~100克 。
如果嗓子像吞刀片一样，确实难以下咽 ， 我们可以选择流质食物，像小米粥，杂粮粥 ， 藕粉燕麦粥，菜肉粥，鱼丸蔬菜粥等都是不错的选择 。
人体在持续高烧的时候，激素代谢也会增加 ， 这时候体内蛋白质也会被消耗，体内蛋白质是维持人体免疫系统的关键，
所以，每天要保证优质蛋白质的摄入，可以每天吃一个鸡蛋，一个巴掌大小的瘦肉，或者是一个巴掌大小的鱼肉，再加上1~2杯的牛奶或酸奶，这样才能保证优质蛋白质摄入充足，
每天要保证300~500克新鲜蔬菜的食物 ， 这样能够及时补充维生素C 。
感染后期要保证营养充足，快速补充体力，
感染新冠康复以后，抗原检测转阴 ， 人体会逐渐的恢复体力，通过与病毒的抗争以后，人体的元气会大量消耗，
这时候可以通过食疗方来补充人体的元气，可以用北沙参10克，麦冬10克 ， 西洋参3克来煲鸡汤，一周喝两次 ， 就能够起到益气养阴，帮助身体康复的作用 。
在饮食上 ， 康复以后部分人会出现嗅觉减弱，吃一东西无味，这时候可以适当的吃一些咸味的东西，
或者在食物中适当的添加一些香料，像辣椒，柠檬汁等，
适当的补充高蛋白食物和主食 ， 适当的摄入蔬菜和水果，不建议吃过于油腻难消化的食物 。
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5、新型冠状病毒感染吃什么好?新型冠状病毒感染的患者，在食物方面通常没有太多禁忌 。新型冠状病毒感染的患者大部分会出现发热的症状 ， 要尽量避免油腻的食物，比如肥肉、猪油、鸡油等等，避免过于油腻的食物导致产生消化道的不良反应 。
新型冠状病毒感染的患者也可能会出现咳嗽的症状 ， 要尽量避免刺激性的食物和饮料，以清淡饮食为主，尽量多食用富含维生素、高营养、高蛋白的食物 。
专家提示：
新型冠状病毒感染的患者没有太多饮食禁忌 ， 为了避免产生消化道症状，应该尽量保持清淡饮食，避免油腻、刺激的食物 ， 多食用富含维生素、高蛋白的食物 。
1、不吃发物
不吃发物，为什么很多人说，“阳了”不能吃发物？那么发物有什么坏处呢？首先要明确一点 ， “阳了”就是生病了，生病了吃东西要忌口 。不吃发物，发物的坏处是容易诱发病情加重 ， 所以“阳了”之后不吃：羊肉、狗肉、驴肉、带鱼、韭菜，减少油腻，饮食做到少油轻盐 。
2、不吃辛辣
不吃辛辣，尤其年轻人，平时最爱吃的麻辣烫、麻辣锅盖、麻辣香锅、各种辣条、辣味 。“阳了”之后普遍都是嗓子疼痛，有的说：“如同刀割，吞刀片” ， 这时候再吃辛辣食物，如同雪上加霜，关键你也吃不下去 ， 对不老铁？所以还是忍一忍吧 。
3、不吃生冷
不是生冷，如果你年龄稍微大一些，有过看中医的经历，都会知道 ， 医生开药后会嘱咐：忌辛辣，忌生冷，为啥生病了要忌生冷食物呢？因为生冷的食物会刺激肠胃，加重肠胃负担 ， 而肠胃又是生命之本，如同种植物的泥土，土地贫瘠了植物就长不好了 ， 这是一个道理，尤其特殊时期，减少肠胃负担，少吃生冷食品 ， 如果：冰淇淋、雪糕、冷饮等 。
4、不吃油腻
不吃油腻，尤其在北方，现在进入年关，杀猪宰羊不在话下，条件好的还要卧倒一个牛 ， 大吃二喝，不亦乐乎，这本来应该是冬季进入年关该有的样子，但是 ， 可但是，现在这种特殊时期，如果“阳了”真不能这么吃，太油腻的食物会使脾胃功能减弱，从而引起消化不良 ， 导致腹泻或者腹胀，尤其孩子和老人，请多注意，不吃为健康 。
建议3多吃
一、多吃维C含量高的蔬菜
现阶段这种特殊时期，近3年抗疫在一线的专家和院士，都在强调大家要多补充维生素C，来帮助身体提高免疫力 。补充维生素C的途径有很多种，其中从食物中获取最直接，也最方便 ， 比如我们经常吃的蔬菜，菠菜、白菜、西红柿、黄瓜、青椒、土豆、卷心菜等都是含有维生素C很高的蔬菜 。
阳了之后嗓子会不舒服，吞咽比较困难，吃不下硬的和干的食物，还要轻油少盐 ， 做法要简单，省时省力，最好做一些流食，口感顺滑吃起来方便，又富有营养，有助恢复 。
二、多喝营养粥
阳了之后 ， 身体不舒服，浑身酸痛，食欲下降，一定要重视饮食，把自己当病人看待 ， 多吃清淡，坚持少食多餐，以流食粥类为主，还要有营养，才能辅助提高抵抗力 ， 有助恢复 。
三、多吃高蛋白食物
【维生素C对新型冠状病毒有用吗,面对新型冠状病毒肺炎，如何补充营养提高免疫力？】现在很多人都进入了“阳康”，症状减轻了，疼痛也消失了，但是 ， 一外出招风遇冷，还是感觉不舒服，这说明身体还有所欠缺，需要多吃一些高蛋白含量多的食物，来给需要的地方补充一点营养 ， 让身体强壮起来 。
