1、秋季适合多喝哪种汤?适合秋天喝的10款养生滋补汤
秋天宜吃温补、润肺的食物，如鸭肉、冬瓜、薏米、红豆等，将这些食物做成汤可以滋补身体，有益健康 。适合秋天的养生汤有很多，并不局限于10种 。
1、白萝卜银耳老鸭汤：白萝卜有生津开胃的作用 ， 而老鸭、银耳则滋阴润肺 。将萝卜和银耳放入清淡的鸭汤中小火慢炖 ， 汤清润可口，对于秋季干燥等秋后不适有一定缓解作用；
2、木瓜胡萝卜玉米汤：木瓜中维生素C含量较为丰富，玉米有丰富的膳食纤维，对于缓解秋季干燥、预防便秘有一定辅助作用 。使用木瓜、胡萝卜、甜玉米、带皮猪肉半斤一起炖煮，味道清甜，并且较为滋润，适合秋天喝；
3、白菜蜜枣牛百叶汤：秋天天气干燥，牛百叶、猪瘦肉、白菜、蜜枣等一起配伍，可清润生津、调养脾胃，适合胃津不足、口渴多饮 ， 或燥热伤肺之干咳痰少者；
4、冬瓜陈皮薏米瘦肉汤：冬瓜性味道甘甜，其中还富含水分、纤维素等，有一定利水祛湿、通利二便、清肺化痰的作用 。而薏米也有一定清利湿热、健脾的作用，配伍以陈皮、瘦肉能够缓解秋季身体干燥缺水状态，也适用于燥热伤肺或者干咳痰少者；
5、粉葛煲猪骨：粉葛、猪骨、红枣、陈皮等一起熬汤 ， 可健脾养阴、生津止渴，对秋天气候寒冷干燥所致的五心烦热、口干咽燥等症状有一定缓解作用；
6、双莲红豆牛肉汤：牛肉、莲藕、莲子和赤小豆一起熬制养生汤，有健脾开胃、气血双补的功效 。如果秋天脾胃功能不健、气虚血瘀，可适量饮用；
7、银耳香梨煲鸭汤：老鸭、香梨、银耳等能够滋阴润肺、清热降火，是适合秋天喝的滋阴养生汤；
8、党参麦冬瘦肉汤：瘦肉、党参、麦冬和山药等一起熬汤，有益于血糖控制和改善心肌功效；
9、冬瓜冬菇杂锦汤：瓦煲中加入清水，放入冬菇、冬瓜、生姜滚熟后 ， 加入瘦肉、叉烧、鲜虾，最后放入鸡肝、鸡蛋调味便可，能健脾益胃、清热利湿，适合秋天食用；
10、百合柿饼鸽蛋汤：可润肺燥、益肺气、清痰火，能够缓解秋天咳嗽、干咳痰稠、咽干口燥、睡眠不宁等症状；
立秋后虽日间仍然酷热，但日夕冷气将渐盛 。这时候，适合多喝一些汤,多多滋补身体，毕竟身体才是革命的本钱嘛 。以下 ， 就要和大家伙分享一道鸡蛋豆腐汤的做法 。鸡蛋汤要是跟我说的这样煮，汤色像牛奶一样白，喝起来超鲜美，这种方法也很简单，爱好喝汤的亲们必定要尝尝看~
下面给你们看看步骤，学会了要点赞?。?
第一步：预备食材 。鸡蛋3-4个、水嫩豆腐1块、油菜3棵、大葱1段 。
第二步：把鸡蛋打散、嫩豆腐切成块、油菜切段、葱切末备用 。
第三步：锅中倒入过量的油，油热把鸡蛋放入锅中小火苗慢慢的煎鸡蛋煎一下至固结后打散 。
第四步：把葱末放入锅中煸炒出喷喷鼻味 。
第五步：往锅中倒入一碗热水 。
第六步：猛火煮开后转中火炖10分钟 ， 直至汤色变白 。
第七步：把豆腐放入锅中煮3分钟，放入1勺盐 ， 少量白胡椒粉调味 。
第八步：把油菜放入锅中煮30秒，然后关火 ， 淋少量喷喷鼻油 。
第九步：装碗盛出吧 。
多说几句
1、大大火烧开后转中火炖10分钟，必定要让锅里的汤对峙沸腾的状况，多么煮好后汤色才会白 。
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2、秋季喝什么汤比较好【秋季喝哪些汤最好,秋季适合多喝哪种汤？】1、咸菜蚝豉瘦肉汤，滋阴降火 。
2、莲子百合江瑶柱瘦肉汤，能益智健脑、安神定惊的功效 。
3、莲藕冬菇猪排骨汤，养胃滋阴、可解秋燥秋乏，健脾益气 。
4、腊鸭爪翼金银菜汤 ， 可抗燥、可解秋燥秋乏 。
5、番茄土豆牛肉汤，有补血抗衰、益气强身的功效 。
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3、养生食谱:最适合秋季喝的六款汤 【导读】：秋季是养生的好时节 ， 对于爱煲汤的小伙伴们就千万不可以错过本文推荐的六款营养汤啦！
适合秋季煲汤的6种蔬菜
一、土豆
土豆富含膳食纤维等营养素 ， 吃后可 *** 肠道蠕动，能缓解便秘 。新鲜土豆煮后在水中仍能保持块状，吃起来口感很面，所以适合做汤 。最常见的就是西餐中的红菜汤，也叫罗宋汤 ， 把土豆、胡萝卜、紫菜头、洋葱、牛肉一起煲煮，酸甜开胃 。此外，土豆牛肉汤也是最经典的搭配之一 ， 其鲜味十足，还能健脾养胃 。
二、山药
山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质，有增强人体免疫力、益心安神等保健作用 。山药适合跟肉类一起煲汤 ， 不但能使肉汤营养加倍，还有利于肉汤中营养素的吸收 。常跟山药搭配的肉类有排骨、牛肉、鸭肉、羊肉等 。
三、莲藕
中医认为，生藕性寒 ， 有清热除烦之功，煮熟后由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气的功效 。莲藕与芸豆熬汤 ， 可改善睡眠质量，和排骨一起煲汤能健脾开胃，适合脾胃虚弱的人滋补养生 。需要提醒的是，长时间炖莲藕 ， 最好选用陶瓷或不锈钢的器皿，避免用铁锅，也尽量别用铁刀切莲藕 ， 以避免其氧化变黑 。
四、白萝卜
白萝卜有益胃、顺气、消食的功效 。它能促进胆汁分泌，帮助消化脂肪，其中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出 。因此 ， 白萝卜跟排骨、牛肉、羊肉、猪蹄等一起煲汤，不但补气顺气，还能减轻油腻感 。如果不想白萝卜的辣味太重，煲汤时盖子别盖严 。
五、海带
海带含褐藻胶、海藻酸等物质，可以降压降脂，对动脉出血也有止血作用 。此外，海带富含多种微量元素 ， 如碘、铁和钙等 。海带可分别和豆腐、虾仁、排骨、花生、猪蹄等搭配煲汤，或者不搭配任何材料，直接用海带煲汤也是非常鲜美的 。
六、冬瓜
冬瓜性寒 ， 有润肺生津、清热利尿的功效 。其中所含的丙二醇能有效抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜水分多，是适合糖尿病、高血脂、高血压、冠心病患者的食疗蔬菜 。适宜跟冬瓜一起煲汤的食材有很多，如排骨、老鸭、海米、蘑菇等 。需要提醒是 ， 冬瓜煲汤最好要带皮 ， 因为皮中不仅含有多种维生素和矿物质，还含多种挥发性成分，具有消暑健脾等保健功效 。
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4、适合秋季喝的汤有哪些1、银耳汤 。建议搭配：红枣 ， 枸杞 。
秋天最常见的就是气血两亏，用银耳搭配红枣喝，不仅营养丰富，而且能补气养血，做成汤后更容易被人体吸收！
秋天最容易出现眼干眼疲劳，尤其是经常玩手机的人，常喝银耳汤，不仅能增强视网膜抵抗力，还能缓解眼疲劳，提高视力 。
2、胡萝卜汤 。建议搭配：玉米 ， 红枣 。
入秋后，流感也进入高发期，平时常喝点胡萝卜汤，不仅能提高常提高抵抗力 ， 还能使流感发生率降低，尤其是孩子平时多吃点 。
秋季钙流失比较快，人体需要及时补充，胡萝卜含有丰富的维生素A ， 它能促进人体对钙的吸收 ， 有助于骨骼生长，尤其是发育期的儿童应该多吃点 。
3、香菇汤 。建议搭配：胡萝卜，西兰花 。
香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可促进T淋巴细胞的产生 ， 并提高T淋巴细胞的杀伤活性 。
香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用 ， 对体内的过氧化氢有一定的消除作用 。
4、冬瓜汤 。最佳搭配：海米，排骨 。
秋天是减肥修身的最佳季节，有人花大价钱去买减肥药 ， 岂不知冬瓜是减肥圣品，它能把脂肪转化成热能排出体外，还不用节食 。
80%的人都有不同程度的肾脏毒素，有些人不重视慢慢会发展成肾炎，冬瓜不仅能排出肾毒，还能预防肾炎的发生 。
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5、秋天喝什么汤特别的好?营养丰富又易吸收呢?秋天喝什么汤特别的好？营养丰富又易吸收呢？
随之温度慢慢下降，天气越发空气干燥，易耗品伤体液，一日三餐喝一碗热腾腾的汤能暖身，去除体内寒湿，为人体填补多种营养 。以下这些药膳汤不但制做下去便捷 ， 并且美味又营养成分 ， 适用绝大多数群体 。
秋天喝什么汤好？1、鸭子汤
把一只土鸭子清理干净切成小块，适量熟地、黄芪和党参、肉桂粉川芎和赤芍、生甘草和羌活、伏苓和炒白术所有放进茶包袋绑紧，一同放到锅里熬制，即将起锅时再倒入调味品就可以 。鸭子汤具备补气补血作用，做到阴阳调和和增强体质 。在其中，伏苓具备健脾利水和安神助眠实际效果；黄芪党参具备补血补气生津止渴和健脾肺气虚作用；炒白术具备健脾益气和化湿作用；生甘草能调合之上中药材 ， 几者相电负性滋阴降火 ， 非常适合漫性亏虚者 ， 减轻月经失调、头发干枯毛躁和掉发、体质虚弱和严重贫血、缺乏营养等诸多问题 。
2、川贝母乌鸡汤
提前准备野生甲鱼、红枣、川贝母和心灵鸡汤，葱蒜和麻椒及其食用盐等，一同放到笼屉上蒸，一直把甲鱼肉煮开为宜 。在其中，野生甲鱼能够起到补肾壮阳壮骨和补阴散血作用，同时也可以滋补调变，避免肝脾肿大和脾脏肿大、结核病及其体质虚弱等 。适度的喝川贝母乌鸡汤能够起到补气补血作用，非常适合结核病及其慢性气管炎病人，减轻低烧、气喘咳嗽及其出冷汗等 。
3、罗汉果柿子饼汤
把适量罗汉果和柿子饼冲干净 ， 放到锅里熬制60分钟 。罗汉果能归肺经和胃经，具有清热润肺和止咳化痰作用，也可以促进消化；柿子饼能够起到止咳润肺作用，二者相电负性清燥润肠 ， 减轻风热咳嗽、大便干硬、咽喉干燥等 。但是 ， 二者性寒，不太适合脾胃虚寒者，以防加剧脾胃虚弱 。
4、四物心灵鸡汤
提前准备鸽子汤、羌活和当归、赤芍和生地黄、姜片等一同放到锅里熬制 。羌活能够起到活血行气和调畅血气实际效果；川芎具备补血养肝功效；赤芍能够起到益气养血实际效果 。此汤可以达到补血补气血实际效果，非常适合气血两虚者，减轻月经量少、心慌头晕、脸色暗黄等不适 。
熬制一碗高营养的汤菜，基础是选好食物，例如猪脚、猪排骨、鸡胸肉或鹅肉及其鱼种等，配搭箩卜、连藕和东瓜及其平菇等 。煮汤时要添加充足的水，半途不可以加冷水，这样可以促使营养元素慢慢外溢 。汤即将起锅的时候再加盐，防止盐摄入超标准 。
一、冬瓜海带排骨汤，二、莲子猪肚汤，三、莲藕老鸭汤，四、杏仁雪梨瘦肉汤，无论是杏仁还是雪梨都是滋阴润肺、止咳平喘的好食材，秋季适当喝一些，有助养肺润燥、止咳平喘 。
、银耳莲子苹果瘦肉汤——抗秋燥滋润汤水 银耳莲子苹果瘦肉汤所选的都是润燥的食材，润燥功效是非一般的好
秋天喝这汤补水又滋润，清甜鲜美，营养好吸收，防失眠这个汤就是茶树菇鸡汤 。营养丰富又易吸收
