1、b族维生素可以祛痘吗?有效果吗?维生素b是b族维生素的总称，有12种以上，其中公认为人体所必须的维生素有9种，全部为水溶性维生素 。孕妇或宝宝缺乏维生素b，容易出现皮肤疾?。?如手脚脱皮、湿疹、烂嘴角等 。每一种b族维生素都各有特性 。
痘痘是人们讨厌的东西，它让人们变得更加丑陋 ， 也会影响人们的心里，总之会给人们带来不少的烦恼，尤其是给女孩带来的烦恼更多 。我们今天就说说怎么避免长痘痘和生活中的一些祛痘小窍门 。
1、有良好的饮食习惯：所谓有良好的饮食习惯就是要多吃蔬菜水果，少吃一些容易上火的东西，如火锅、酸辣粉等有辣椒的食物，饮食主要由清淡为主 。
2、有良好的睡眠：睡眠也会对长不长痘痘有影响的，所以要有良好的睡眠 ， 做到不熬夜，早睡早起 ， 相信痘痘会减少的 。
3、少面对电脑和电视：电脑和电视都有一定的辐射，所以上网上久了或者看电视看久了都会长痘痘的 ， 而且对皮肤影响有点厉害 。
4、每天八杯水：每天八杯水，清晨没有进食前一定要喝一大杯水，可以清肠胃 ， 相信很多人是知道的
5、适当补充维生素A：维生素A或胡萝卜素可以促使皮脂排出通畅，需多食，如胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜等 。
6、适当的运动：每天坚持做适当的运动对预防长痘痘也是不错的 。
部分B族维生素是有一定祛痘作用的，以维生素B6临床使用较多 。
维生素B6可以降低皮脂腺分泌，可用于治疗痤疮、脂溢性皮炎等 。常见的药物类型包括维生素B6软膏、林可霉素维B6乳膏、维生素B6片等 。需要强调的是，对于面部痤疮不能仅凭维生素B六治疗，维生素B6也不是治疗痤疮的首选药物 。
对于轻度痤疮 ， 临床首选外用药物治疗，以抗生素类药物联合维A酸类药物较为常见，前者常见的包括克林霉素磷酸酯凝胶、夫西地酸乳膏等，后者常见的包括维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等 。
b族维生素可以抑制皮脂的分泌 。可以有抑制痘痘出现的功能，祛痘还需要搭配针对性的护肤品 。
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2、维生素b可以祛痘吗长痘痘之后我们一定要注意多吃含有维生素A和维生素B的食物，维生素A有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢物对表皮的侵蚀，如金针菜、胡萝卜、西蓝花、小白菜、茴香菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等 。
维生素B2能促进细胞内的生物氧化，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢，如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜 。
中医祛痘的方法：
中药内服疗法：进行中医的祛痘，也是要注意自己的中医内服方法的，外用内服才会有好的效果 。这是一种调理法，大家都知道中药是一种慢性功能药物，因此通常要连续服用几个疗程，才会有一定的效果 。
中药内外调理法：进行中医的调理在生活中也是很重要的，您就要注意自己的健康养生方法 。这种方法对于患者来说，简单易行 。中药祛痘的配方在当前我们国家的医学界有很高的认可度，其成分是纯中药制剂，它的作用是可以从根本解决问题，有调节内分泌失调的作用，并且还对已出现异常的软组织有恢复的作用 。
人民网-夏天上火长痘痘怎么办 这8个方法排毒祛痘最有效
人民网-祛痘要科学 痘痘不能随便挤
火爆网络的维生素B6真的可以祛痘吗 ， 很多人都信了！
一般长痘主要主要是由于体内的因素造成的要注意平常的面部清洁和补水;平常多注意自身保养：
1、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡
2、尽量不要用手触碰脸上的青春痘，因为这样容易刺激面部;
3、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟
4、养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间 ， 平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜
5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调
6、平常尽量避免使用过多的护肤品
去痘真不容易嗯，可近段时间的努力坚持，用了一款精华，我终于让我解决了 。平时压力不要太大了，可以进主页看看我怎么弄的 。
去痘痘非常麻烦吖，可近一个月的努力对抗，用了一款神奇的东西，我终于让我重拾信心，平时作息一定要规律，进主页看看 。
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3、吃b族维生素片能祛痘吗吃b族维生素片对于祛痘的确是有帮助的，因为如果身体缺少了维生素对于皮肤健康也是有影响，更是会增加出现皮肤炎症和痤疮的几率，所以患有痘痘的人群，也是需要适当补充维生素b族的 。但是对于痘痘也只能起到预防和辅助治疗的作用 ， 却不能彻底的去除痘痘 ， 这是因为导致痘痘出现的因素有很多，而缺少维生素b族只是其中之一，还有就是皮肤本身不健康，或者是因为体内激素的影响等等，都会是引发痘痘的因素，因此想要彻底的摆脱痘痘还是需要进行全面的调理治疗才行 。吃b族维生素片能祛痘吗？以上的文章介绍，我们可以了解到，补充维生素b族，的确是对于去除痘痘有一定的作用，但是却没有办法保证百分百的根除痘痘 。
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4、b族维生素可以祛痘吗?b族维生素可以祛痘吗？
对于油性皮肤的人来说，维生素b6的好处是可以调节皮脂腺的分泌，减少油脂的分泌 。吡哆素，也就是维生素b6，在皮肤上的应用可以促进血红细胞的生成，帮助脂质的形成和糖类代谢的辅助作用 。平时多注意清淡饮食，多吃些新鲜蔬菜和水果 。
维生素B族片的功能与作用：
1、作用于人体神经系统，促进身体产生能量； 2、能缓解抑制，焦虑，神经紧张； 3、活跃大脑机能，防治老年痴呆症； 4、预防皮肤粗糙，皮肤油腻，头发无光泽，保护皮肤粘膜； 5、含有丰富的纤维素，有助于肠胃蠕动 。
维生素B族片可以作用于神经系统 ， 促进人体的产生能量，缓解精神障碍，比如焦虑、神经紧张等 。维生素B族可以活跃大脑的机能预防和治疗老年痴呆；对皮肤也有一定的保护作用，可以保护皮肤黏膜；使头发有光泽；还可以促进胃肠蠕动 。
维生素B族的功能更多体现在帮助人体代谢，包括糖类、脂肪、蛋白质相互的转化代谢 。也可以为人体提供制造血液所需要的营养素，帮助消化，帮助肝脏进行解毒，缓解精神的压力 ， 缓解疲劳 。也可以解酒，对预防心脑血管疾病有很多好处 。
B族维生素可以促进人体新陈代谢，有利于皮肤的恢复，对祛痘有一定的作用 。维生素B5能促进伤口愈合 ， 起到消炎作用；而对于油性皮肤长痘的人来说，维生素B6能调节皮脂腺的分泌，减少出油；维生素B3也就是烟酰胺 ， 能防止黑色素沉着 ， 也就是说如果痘痘好了留下痘?。?也不会因为黑色素太明显影响外观 。B族维生素成分很多，找多种B族维生素一起补充的产品，补充起来效果更好，像汤臣倍健b族维生素片就含有8种人体所需B族维生素，吃一片补充8种营养，还是很高效的 。
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5、容易长痘的人群,吃B族维生素片有用吗?容易长痘的人群吃B族维生素片有用吗？
在生活中有些人脸上后或身上容易长痘 ， 那么吃B族维生素片有用吗？
长痘痘之后我们一定要注意多吃含有维生素A和维生素B的食物，维生素A有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢物对表皮的侵蚀、人们在脸上长痘的时候是可以服用维生素b族片的 。维生素b族片能够让人们的皮肤变得更加细腻有弹性 。它也能够起到辅助祛痘的作用.
如果体内缺乏维生素b，那么就很容易有脚气 ， 容易有口角炎疾病 ， 对孕妇而言则很容易引发胎儿的畸形 ， 所以如果确定自己已经缺乏维生素b，那么就需要及时的补充 。b族维生素是人体组织不可缺少的营养元素，也是食物释放能量的关键 ，
辛辣的饮食也会刺激我们的皮肤，导致痘痘的出现，所以饮食上我们也需要注意避免辛辣、与其他的维生素不同的是 ， B族维生素是一个大家族，里面的成员有很多，最常见的就有维生素B1（硫胺素） ， 维生素B2（核黄素），维生素B3（烟酸），维生素B5（泛酸），维生素B6 ， 维生素9（叶酸），维生素B12等多种 。
B族维生素缺乏对身体的正常运行有极大的伤害 ， 所以如果有这种问题，人们就需要在医生的指导下服用一些药物，而除了服用药物之外，平常也应该多吃一些富含维生素b较多的食物，比如说蔬菜，豆类，糙米等
所以把这么多种物质都称作B族维生素，是因为它们从理化特性上来说，都属于水溶性的维生素，而这些维生素又具有类似的生理功能，在营养神经系统，维护皮肤黏膜健康，细胞生长发育，促进身体代谢等多个方面 ， B族维生素的多个成员，都起到了重要的生理作用，是人体不可或缺的营养素 。
脸上长痘能吃维生素b族片吗从以上的了解脸上长痘的时候是可以服用维生素b族片的 。它能够让人们皮肤的新陈代谢增快，这样有助于祛痘，还要注意饮食 。
B族维生素片主要是治疗神经的作用，与长痘是没什么关系的 。长痘是因为体内雄激素过高引起的 ， 应该注意饮食，并长期使用控油的洁面皂清洁面部 。
容易长痘的人确实可以吃B族维生素片，但是要分具体什么痘痘，最好是在医生的指导下食用，不要自己随意购买食用 。
有用的，可以有效的改善皮肤的皮脂分泌 ， 降低皮脂分泌以后，毛囊阻塞的症状会有一定的好转，从而有一定的效果 。
【b族维生素片能治疗痘痘吗,b族维生素可以祛痘吗？有效果吗？】吃过的人表示没有什么用 ， 该长的痘痘还是会长，最好的办法就是去咨询医生 ， 医生会给出一个合适的药品给你吃
