1、饭前吃与饭后吃都是有好处的 ， 只不过是功效不同 。
2、饭前吃水果可以控制热量有利减肥，饭后吃水果，有利消化 。早晨，人体对营养吸收快、利用率高，可选择香蕉、葡萄等水果，对胃肠道刺激性低 。午饭前，人体处于饥饿状态，避免进食过快、过多，可选择苹果、柚子等水果，午饭后，不宜立刻吃水果，应在饭后1小时 。
【饭前吃水果还是饭后吃水果好 水果是饭前还是饭后吃好】
1、饭前吃与饭后吃都是有好处的 ， 只不过是功效不同 。
2、饭前吃水果可以控制热量有利减肥，饭后吃水果，有利消化 。早晨，人体对营养吸收快、利用率高，可选择香蕉、葡萄等水果，对胃肠道刺激性低 。午饭前，人体处于饥饿状态，避免进食过快、过多，可选择苹果、柚子等水果，午饭后，不宜立刻吃水果，应在饭后1小时 。
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