冬季中暑在小孩子中最为常见，原因为家长给孩子过度保暖或捂热过久 。新生儿主要通过皮肤蒸发的散热方式，一旦被捂得太久或过度保暖，宝宝的散热受到影响，自身温度就会迅速升高 。冬季中暑有什么办法呢?
1. 一般情况下 ， 房间在冬季的适宜温度在21-26℃ ， 平时要注意室内经常通风 。
2. 出门时不要用衣物包裹过厚过多 。冬季出行的时候，最好戴帽子、手套，并避免乘坐过于拥挤的公交车 。
3. 还要注意室内的空气清新和保持流通 。
4. 在夜晚睡觉时 ， 不要给穿得太多 ， 盖得过厚 。
5.多喝水：水仍是脱水者最佳的饮料 。不要牛饮，应一次喝一点 。多吃水果及蔬菜 ， 它们含丰富的水分及均衡的盐类 。
6.慢慢适应气温的改变：在换季初期 ， 每天花一点时间，伤户外活动，使身体逐渐适应气温的变化 。
【冬季中暑怎么办 冬天中暑的症状及治疗方法】另外，频繁中暑主要是由于体内湿气太重 ， 无法正常排出，导致体内垃圾积存 。最好的办法是排汗，通过体育运动等增强身体代谢，排出毒素 。本来就属湿性体质的人 ， 不建议天天洗澡 。
