【米饭热量高吗 米饭真的热量很高吗】1、米饭的热量：116大卡/100g 。
2、每100克米饭含碳水化合物25.86克，脂肪0.33克，蛋白质2.6克，纤维素0.3克 ， 钾25毫克，钠147毫克 。
3、一种碳水化合物和水分含量都较高的主食，它是身体所需热量的主要来源之一 ， 可占全天热量的55%左右，适宜减肥期间食用 。
4、米是五谷之首，米饭更是人们日常饮食中的主角之一；一味米饭，与五味调配 ， 几乎可以供给全身所需营养 。
【米饭热量高吗 米饭真的热量很高吗】1、米饭的热量：116大卡/100g 。
2、每100克米饭含碳水化合物25.86克，脂肪0.33克，蛋白质2.6克，纤维素0.3克 ， 钾25毫克，钠147毫克 。
3、一种碳水化合物和水分含量都较高的主食，它是身体所需热量的主要来源之一 ， 可占全天热量的55%左右，适宜减肥期间食用 。
4、米是五谷之首，米饭更是人们日常饮食中的主角之一；一味米饭，与五味调配 ， 几乎可以供给全身所需营养 。
