维生素C加E软什么时候吃最好,维生素c和维生素e什么时候吃？_生活知道

1、维生素c和维生素e什么时候吃?维生素c具有美白皮肤、预防坏血病的作用，维生素e具有祛斑、抗衰老、保护心血管的作用。适当补充对身体很好，但切记不可过度补充。
维生素c和维生素e宜在饭后半小时后服用，此时胃功能较活跃，最易吸收维生素，服用是也可适量喝些牛奶，达到最大吸收率。建议维c和维e分开服用，二者共同服用会增加肠胃负担，增加体内积累。
注意维c和维e不可过量服用，会对人体造成伤害。当不缺少这两种微量元素时也不需要服用，正常饮食即可。
早上和晚上服用维生素e维生素C都是最好的时间。在晚上睡觉的时候服用，人体的吸收能里更强。这是由于人体在睡觉的时候，需要大量的能量来修复身体，让早上的我们更有精神，而且在发育时期晚上也是长身体的时候。早晚服用是最佳时间。维生素C通常在小肠上方被吸收，而仅有少量被胃吸收，同时口中的黏膜也吸收少许。未吸收的维生素C会直接转送到大肠中，无论转送到大肠中的维生素C的量有多少，都会被肠内微生物分解成气体物质。
维生素C和维生素e一般在早上吃比较好，早上吃比较有营养的吸收，

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2、维生素E和C什么时候吃最好运动之后,喝水之前补充维生素C比较好，因为是水溶性维生素，具有抗坏血作用。借助水的作用可以发挥较好功效。对于发炎产生的高烧，可以用大剂量的维生素C加水缓解症状，这样做不会有副作用。
维生素E是脂溶性的，饭后吃会比较好，吃饭时摄入有利于维生素E的吸收，也可以早上起床后服用，每天吃一次就可以了，对身体能起到一定的保健作用，但是维生素E不能长期服用，如果长期服用，不但起不到保健作用，而且会对身体有所危害。

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3、维生素C加E软什么时候吃最好这种产品最好在饭后服用，每天1-3次，每次1粒，而且我们建议大家一定要根据自己的身体情况来选择服用一些保健品，而且一定要先了解保健品之后再进行购买这样对我们的身体是非常有好处的。另外，对于一些爱美的女性来说，可以多吃一些含有维生素， C的食物这样可以使他们的肌肤变得白皙透亮。另外还可以帮助他们缓解衰老。这是由于维生素C本身的功劳就具有延缓衰老的功效。另外，大家在购买一些保健品的时候，一定要通过正规的渠道进行购买，千万不要盲目的跟从。他原来选择一些保健品这样对我们的身体并没有任何的好处。以上就是关于维生素C加E软什么时候吃最好？所以在我们的生活中，我们建议也不同阶段的人都可以吃一些保健品这样可以增加我们身体本身的抵抗力，帮助我们抵御一些疾病。

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4、维生素C加E什么时候吃最好维生素C和E一般建议饭后服用
意见建议：维生素E要饭后立即服用。最好用纯天然的维生素E 。没有任何副作用的。维生素E与维生素C一同服用，效果会得到很大的提高。
此外，维生素E与维生素B一起服用，维生素E的抗氧化的作用，将会得到强化。因此，服用维生素E，最好能与含维生素C与维生素B一起服用
维生素e要饭后立即服用。最好用纯天然的维生素e 。没有任何副作用的
在欧美超过三分之一的人每天坚持服用天然维生素e 。

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5、维生素C加E是早上吃好还是晚上吃好?服用维生素的最佳时间
在饭后服用效果较大；因为用餐后胃肠的消化活动趋于活跃，有利于维生素被人体吸收。特别是脂溶性的维生素A、D、E等，通过用餐后所摄取到的脂肪的协助，达到最高的吸收率，因此，适合在用餐后服用。含脂肪量愈高的饮食，愈有助于脂溶性维生素的吸收。如果平时饮食相当清淡，则可以增加牛奶，以牛奶来协助吸收。
维生素C也是适合在用餐后服用的维生素之一。维生素C虽然是水溶性的维生素，但大量服用仍会造成腹泻等现象，因此适合在刚用餐后、胃肠负担较小的时段进行服用。
如果患有便秘的人，则可以选择餐前服用，以达到更好的效果。
水溶性维生素一日宜分成3次服用：脂溶性维生素不会随着尿液而排出体外，所以一天内可一次将所需量服用完毕。但是，若能分成3次在餐后服用，其在体内更能发挥效用。而水溶性的维生素B群、维生素C，则容易随着尿液排出体外，因此，最好一天分成3次服用。
摄取进体内的维生素，每种维生素都有其在体内最能有效发挥作用的量。超过该量，不是藉由尿液排出体外，就是造成身体的负担。特别是水溶性的维生素，过量摄取的话，只会通过排泄器官排出体外。
因此，最好的办法就是将一天的所需量分成3次。在三餐饭后服用，其效果会更为显著。
要注意其他药物的用药时间：例如，维生素B1怕遇碱性的物质，当您服用维生素B1制剂时，不宜与含碱的胃肠药一起服用，否则维生素B1的效果会大打折扣。
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早上和晚上服用维生素e都是最好的时间。在晚上睡觉的时候服用，人体的吸收能里更强。这是由于人体在睡觉的时候，需要大量的能量来修复身体，让早上的我们更有精神，而且在发育时期晚上也是长身体的时候。因此早晚服用是最佳时间。
吃入的维生素c通常在小肠上方（十二指肠和空肠上部）被吸收，而仅有少量被胃吸收，同时口中的黏膜也吸收少许。未吸收的维生素c会直接转送到大肠中，无论转送到大肠中的维生素c的量有多少，都会被肠内微生物分解成气体物质，无任何作用，所以身体的吸收率固定时，多摄取就等于多浪费。
小肠的吸收率视维生素c的摄取量不同而有差异。同时，也因饭后和空腹而有所不同，因个人摄取的差异也有不同。通常，空腹的吸收率约30%，而餐后的吸收率可达50% 。
【维生素C加E软什么时候吃最好,维生素c和维生素e什么时候吃？】根据吸收率的大?。豤较有效的摄取，以一日三次、餐后马上摄取为佳，而且这样也可预防因高剂量的维生素c所带来的副作用。