1、为什么怀孕期间会长斑,该怎么消除啊?最有效的祛斑方式应该是分析自身色斑形成的原因进行去除 。也就是科学的祛斑方式 。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式 。
色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：
外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；
内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外 ， 在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
洁肤是美白基础
每一次洁面时都要很认真，彻底清洗干净肌肤，能对皮肤毛孔进行特别的调理，在使用美白、保湿等护肤产品时也能让养分更好的进入肌肤底层，进而达到事半功倍的效果 。爱化妆的朋友们要用完卸妆产品，还要使用洁面乳进行二次清洁，确保肌肤没有化妆品残留物 。~防晒是首要任务
不论是夏季还是冬季，天气阴或晴 ， 都要做好防晒工作 。即使没有阳光，紫外线也还是无处不在，所以防晒工作要成为你的习惯 。要尽量避免日照强烈时出门，涂抹防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器 。要记住每隔两三个小时还要补擦一次，才是一套完整的防晒程序 。祛斑方法是关键
想要尽快的祛除脸上的斑点 ， 就要找到一个有效的祛斑方法——使用祛斑霜 。不过选择祛斑霜的时候，一定要选择好的祛斑霜，比如 内外结合 双向祛斑的产品 ， 祛斑就很不错，可有效解决面部各类色斑问题 。维生素至关重要
避开光敏感食物，多摄入富含维生素A、C、E等食物，这些成分不仅能调节人体机能，提高免疫力，还能改善皮肤组织 ， 抑制色素沉着 。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能增加皮肤的活力，让皮肤白皙透亮 。日常饮食需谨慎
注意果蔬食用，进行区别对待，尽量避免食用一些感光类的食物，比如：红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等 ， 这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出黄褐斑 。一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜 。
最有效的祛斑方式应该是分析自身色斑形成的原因进行去除 。也就是科学的祛斑方式 。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因 ， 根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式 。
色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：
外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；
内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间 ， 不要熬夜；
洁肤是美白基础
每一次洁面时都要很认真，彻底清洗干净肌肤，能对皮肤毛孔进行特别的调理，在使用美白、保湿等护肤产品时也能让养分更好的进入肌肤底层，进而达到事半功倍的效果 。爱化妆的朋友们要用完卸妆产品，还要使用洁面乳进行二次清洁，确保肌肤没有化妆品残留物 。~防晒是首要任务
不论是夏季还是冬季 ， 天气阴或晴，都要做好防晒工作 。即使没有阳光，紫外线也还是无处不在，所以防晒工作要成为你的习惯 。要尽量避免日照强烈时出门，涂抹防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器 。要记住每隔两三个小时还要补擦一次，才是一套完整的防晒程序 。祛斑方法是关键
想要尽快的祛除脸上的斑点，就要找到一个有效的祛斑方法——使用祛斑霜 。不过选择祛斑霜的时候 ， 一定要选择好的祛斑霜，比如 内外结合 双向祛斑的产品，祛斑就很不错，可有效解决面部各类色斑问题 。维生素至关重要
避开光敏感食物 ， 多摄入富含维生素A、C、E等食物，这些成分不仅能调节人体机能，提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着 。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能增加皮肤的活力 ， 让皮肤白皙透亮 。日常饮食需谨慎
注意果蔬食用，进行区别对待 ， 尽量避免食用一些感光类的食物，比如：红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出黄褐斑 。一般而言 ， 含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜 。
祛斑不但要使用具备正规备案的祛斑产品，内外结合 同时使用 。而且还需要配合改善日常不健康的生活习惯，这样科学的祛斑效果才是最好的 。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式 。
色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：
外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；
内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外 ， 在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
避免皮肤长时间曝晒在阳光下：外出时一定要做好防护工作，选择有防晒和美白功效的防护保养品 。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢 。避免食用色素含量高的食物或者饮料：如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等 。常年与电脑打交道的人最好涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸 。妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现 。充足的睡眠：熬夜是皮肤的一大杀手，经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题 ， 不仅脸部暗淡无光，就连黑眼圈眼袋也会找上门 ， 肌肤不能及时排毒，积累的色素也会沉着 ， 久而久之就容易长斑 。每天我们要养成早睡早起的好习惯，让你的肌肤在夜间深呼吸吧.良好的生活习惯：好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤 。脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸 。
哪几种食物可以去除雀斑?胡桃芝麻饮胡桃30克 ， 芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量 。将胡桃仁、芝麻研为细末 ， 与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂 。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑 。黑白消斑散黑木耳10克 ， 白木耳5克 。将二耳共研细末，每次5克，每日3次 ， 蜂蜜水冲饮，连续1月 。可消淤化斑，润肤滋肌 。白鸭消斑杨白鸭1只，山药200克，生地100克 ， 枸杞子30克，调料适量 。将白鸭去毛杂骨 ， 洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外 ， 撒上葱姜腌1小时左右后切为?。簧揭┣衅?。生地布包，置碗底 ， 而后纳入山药、枸杞、鸭?。狭羰旆? ，每周2-3剂 。可补益肝肾 ， 养阴消斑 。枸杞生地散枸杞子100克，生地30克 。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次 ， 温开水或用白酒适量冲服，连续1月 。可补肝肾，去黑斑 。健脾消斑粥生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克 。将诸药加水煎沸40分钟后 ， 纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月 。可健脾疏肝，去脂消斑 。
每个女人在怀孕期间脸上都会长斑 。妊娠斑的出现是由于孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强 。
怀孕以后很多女性都不再用护肤品，这样也可能会加重长斑的症状，在正常的情况下，妊娠斑应该在生产后3-6个月消失 。
食疗又称食治，是在中医理论指导下利用食物的特性来调节机体功能，是一种长远的养生行为，不仅能营养，而且还能疗疾祛病 。比如冬瓜排骨汤、黑木耳红枣汤等 。
一年四季都要防晒，而不是只在夏季 。长有雀斑的皮肤很脆弱，每一次经过太阳光的照射 ， 即使皮肤表面没有明显变化，但是在皮肤的底层都会留下受伤印记，增加黑色素的沉积，慢慢就会形成雀斑，面部皮肤也会变得更黑了 。所以无论室内室外，一年四季都应该使用防晒产品 。
推荐理由：按摩可以促进血液循环，促进肌肤的新陈代谢 。每天一次 ， 用手掌或手指有韵律地沿着肌肤脉络进行适度按摩，每次不超过5分钟 ， 动作要轻快温柔 。适度的按摩，色斑淡化的更快 。
推荐理由：黄瓜含有丰富钾盐和一定数量胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分 。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤 。
减少阳光照射:日光照射可使妊娠斑加重，因此夏日外出应戴遮阳帽，涂防晒霜(比通常厚一点)，避免阳光直射皮肤表层 。控制体重:怀孕期间，避免体重增加太快，整个妊娠期一般不要超过10-12千克 。
大多数的孕妇在怀孕时脸上长斑 ， 是很正常的事，因为孕妇在怀孕后会出现内分泌失调的状况，身体内的激素会发生变化，就会导致脸上出现斑点 。
不少孕妇在怀孕4个月左右，脸上就出现了色素沉着 ， 表现为不规则的褐色斑块或蝶形斑块，不过在产后会慢慢消退或者减淡 ， 但不会完全消失，消退的情况和个人身体状况有关 。
不过孕妇可以通过日常护理达到减淡斑点的效果，如敷补水面膜、喝柠檬蜂蜜水，另外也可以多吃点补血的食物，可减少长斑的几率 。
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2、孕妇长斑的原因是什么 孕妇长斑的原因是什么
孕妇长斑的原因是什么？有很多女性在怀孕期间都会长斑的，这就是人们说的妊娠斑 ， 在生活中，很多人都不知道孕妇长斑是怎么回事，下面我为大家分享孕妇长斑的原因是什么 ， 一起来了解一下吧 。
孕妇长斑的原因是什么1孕期长斑是什么原因
黄褐斑生成原因：怀孕时孕激素的增高，造成女性雌激素与雄激素失去了平衡 ， 也就是平常所说的，内分泌失调，刺激了皮肤的黑色素细胞形成黑色素 ， 进而出现了黄褐斑；
雀斑增多原因：雀斑是遗传的，结婚前就会有少量的雀斑；怀孕时孕激素的增高 ， 孕激素会刺激含在表皮基底层，没有长出来的雀斑，爆发性往外长 ， 所以怀孕后雀斑就会越来越多！
怀孕长了斑怎么办
怀孕期间，多吃些补血类食物，可以减少长斑的几率 。如大枣鸡汤，大枣鱼汤、大枣骨头汤等等 。每天饮一杯红糖水，每天一饮一杯蜂蜜水等等，补血食品或饮品 。保障心情愉快 ， 这些方法都会减少斑的产生 。注意吃一些活血补血食物，和富含维生素水果、青菜等食品 。身体水份足够，才会减少各种斑的产生 。
孕妇长斑的原因是什么2孕妇长斑怎么办
1、妊娠斑是正常现象
女性怀孕后，由于体内内分泌的’改变，脑小垂体中叶分泌黑色素细胞激素增加，从而黑色素合成增加；同时 ， 体内黄体酮和雌激素增加 ， 造成孕妇双颊局部的色素沉着，形成妊娠斑 。
一般来讲，从怀孕三四个月开始长斑，分娩后内分泌恢复正常，半年左右此斑会逐渐减退或消失 。只有部分特殊体质，以及内脏有特殊疾病的女性可能不见消失，需要到医院做诊治 。
2、进行脸部按摩减少斑点
孕期只要皮肤的油脂分泌充足，酸碱度平衡 ， 新陈代谢顺利，怀孕时就不容易长斑 。脸上长斑的话可以多做按摩 。脸部按摩能够促进脸部血液循环，堆积在脸部的色素也会随着循环加速代谢 。进行按摩的时候可以用指腹按压斑面中心，力度由轻到重，由内向外进行按压 。
3、用淘米水洗脸祛斑
使用淘米水洗脸能够帮助有效祛斑、美白皮肤 。淘米水洗脸能够为皮肤补水保湿，其中含有的淀粉等营养物质还能够帮助清除脸部堆积的色素、污垢，有效帮助增白皮肤，淡化色斑 。
4、注意防晒
避免脸上长斑一定要注意做好防晒工作 。紫外线直射皮肤的时候 ， 人体会产生色素以保护皮肤 。过多的色素因为接触空气易堆积脸部 。另外强烈的眼光照射很容易造成皮肤的老化，更容易导致色素沉积长斑 。特别是夏天，外出的时候一定要进行防晒霜涂抹或者是佩戴帽子 。
孕妇如何祛斑
孕妇要有效的预防和控制祛斑首先要注意身体的保暖、保持身体血液畅通 。如果我们的肌肤皮下组织的全是垃圾，没有充足的血液运送，最终只能沉积在皮肤表层，形成色斑，所以说老年斑其实是气血不足的表现 。要想祛斑首先要保持体内血液畅快 。
三七粉它既能够活血，又能止血，还能补血，可以说是药中之宝 。常服自然气血充足而通畅，是有益于祛斑的
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3、怀孕脸上长斑怎么办摘要：怀宝宝的心情无疑是喜悦的，但是，不少准妈妈在怀孕期间脸上会出现很多斑点 ， 这可苦恼了不少爱美的妈咪 。孕妇长出的斑点叫妊娠斑，为什么怀孕脸上会长斑？妊娠斑的出现是由于孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加 ， 以及大量孕激素、雌激素，致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强 。那么，怀孕脸上长斑怎么办呢？如何预防孕期长斑呢？下面，就来了解下妊娠斑的形成原因、症状、治疗、调理、预防等知识 。妊娠斑简介一部分孕妇在妊娠4个月后，脸上会出现茶褐色斑 ， 分布于鼻梁、双颊，也可见于前额部，呈蝴蝶形 ， 被称为孕期妊娠斑，它是由孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加而引起的 。
妊娠斑是什么样子的妊娠斑是长在孕妇面部的淡褐色至深褐色斑片 。
妊娠斑的部位妊娠斑主要对称分布于孕妇鼻梁、双颊，也可见于前额部，呈蝴蝶形；有的孕妇前额、鼻、口周和颏部周围也会长斑，斑点成不规则形 。
怀孕多久开始长斑怀孕4个月左右 。孕妇一般在怀孕4个月左右，脸上开始出现妊娠斑 。不过准妈妈也不用太过担心，不是所有孕妇都会长斑的，并且即便长斑了，大部分孕妇的妊娠斑也可在产后6个月左右变淡，消失 。
孕妇妊娠斑的类型（1）黄褐斑：黄褐色片状斑，可能分布在脸上任何部位，最常见的分布在鼻部与面颊形成蝴蝶状，因此得名蝴蝶斑；当然也有叫孕斑、妊娠斑、肝斑、脾斑、肾斑等等名称！
（2）雀斑：雀斑是点状；深浅咖啡色；形状有圆形、椭圆形、不规则图形等等！雀斑也叫蒙面纱、土斑、蝇子屎、黑雀子等等名称！一般女孩怀孕前就有少量的雀斑，怀孕后孕激素刺激了，含在表皮基底层未长出来雀斑，爆发性往外长，所以怀孕后孕妇雀斑突然会增多，或变成满脸雀斑！
孕妇长斑生男生女在怀孕后脸上出现长斑的情况大多数都代表是生男孩，为什么呢？因为有句俗话的大致意思是怀孕女孩妈妈就会变美，怀孕男孩妈妈就会变丑，也就是说 ， 当你怀了男孩以后 ， 男孩的雄性激素就会影响到孕妇妈妈的本身的激素水平，最后就会导致脸上出现长斑的情况，但长斑的妈妈也不必担心，在生完宝宝以后，脸上的斑慢慢就会消退的 。
当然，上面所说的都是没有任何科学依据的，因为在怀孕后，妊娠斑很多孕妇都会长的，与生男生女是没有关系的 。怀孕脸上之所以会长斑是因为怀孕雌性激素的变化，引起色素沉着以后最后才会出现脸上长斑情况的 。
怀孕长斑的原因为什么怀孕脸上会长斑（1）正常生理变化：女性怀孕后，脑垂体分泌会促黑色素细胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强 ， 使皮肤色素沉着，从而脸上开始长斑 。
（2）精神压力：孕期准妈妈的精神压力过大，会引起内分泌紊乱，睡眠不足或不好，也是导致妊娠斑形成的原因之一 。
（3）不注意防晒：孕妇在妊娠期若不注意防晒，经常受到日光照射 ， 会加重妊娠斑 ， 这样的斑在产后也不易消退 。
为什么怀二胎容易长斑孕妇长斑和胎次关系不大，相对来说，年龄较大时怀孕，妊娠斑发生的概率会较高一些 。
怀孕脸上长斑怎么办妊娠斑如何祛除（1）每次洗脸时，可在适量的温水当中加1-2汤匙食用醋，用手轻柔地搓脸1分钟 ， 再用温水冲洗干净，坚持使用可以起到减轻色素沉着、消除色斑的作用 。
（2）脸上长妊娠斑的女性可以将柠檬连皮搅汁，加糖水适量饮用 。专家指出，柠檬中含有丰富的维生素C、钙、磷、铁等 。在平时经常饮用柠檬汁不仅能够美白皮肤，还可以防止皮肤内黑色素沉淀，起到淡化妊娠斑的效果 。此外 ， 也可在每天吃一片维生素C，同样可以起到淡化斑点的作用 。
（3）平时可以坚持用茄子皮敷脸，每次敷脸十分钟，坚持使用一段时间后，脸上的小斑点就不会那么明显了 。
（4）中医认为女性发生妊娠斑时可以使用一些具有活化气血、滋阴排毒、美容养颜的药物治疗 ， 如逍遥丸、乌鸡白凤丸、六味地黄丸、杞菊地黄丸、桃红四物汤加减等，都是一些具有非常稳定的治疗效果的药物 。
（5）每次洗脸之后使用一些补水产品，并配合使用一些加入淡斑精华的祛斑霜，同样能取得明显得除妊娠斑的效果 。
（6）激光祛除妊娠斑是直接作用于皮肤色素基团，其原理就是色素在强大激光照射下完全碎裂崩解，但是也不用担心会伤害到正常的皮肤，因为它对正常的组织是没有任何伤害的，而且它在祛斑的同时还能从根本上改善皮肤的质地，让肌肤更加白皙光滑 。
妊娠斑能消除吗妊娠斑会在生产后3—6个月内自行减轻 ， 甚至消失，只有部分特殊体质，以及内脏有特殊疾病的女性可能不见消失，需要到医院做诊治 。
孕期长斑护理（1）规律的生活习惯
在孕育期间，准妈妈要注意自己的生活作息时间 ， 保持充足的睡眠，保证规律的饮食习惯 。要多喝水 。
（2）减少太阳的直射
经常晒太阳可以有助于身体健康，可是阳光的直射可以造成色素的生长，导致妊娠斑加深 。
（3）稳定的心态
尽量减少情绪的强烈波动 ， 情绪的波动不仅仅会对宝宝发育有影响，还会对准妈妈的肌肤造成影响，使其妊娠斑加深 。
（4）补充维生素
在孕育期间要多摄入维生素C，多食用富含维生素C的食物 ， 比如番茄，草莓，蔬菜等 。
（5）经常皮肤按摩
皮肤按摩可以增加血液的循环，使其新陈代谢保持正常情况，还可以使皮肤更加具有弹性，提升皮肤对黑色素的抵抗力 。
妊辰斑去除偏方（1）食盐祛斑法
准备好食盐一茶匙 ， 白芷粉六茶匙，菊花粉三茶匙，白醋半茶匙 ， 混和加水成糊状，然后敷于面部的斑迹之处，隔日一次 ， 长久的坚持下去，斑痕会渐渐的消失 。
（2）茶叶面膜
【为什么怀孕会长斑,为什么怀孕期间会长斑，该怎么消除啊？】准备好面粉1匙和蛋黄1个，在拌匀后加绿茶粉1匙，再把它均匀的抹在洗净的脸上 ， 15到20分钟后可以洗脸，不仅可以淡化斑纹，还能够消除粉刺 ， 去除油脂 。
（3）柠檬片祛斑法
将柠檬切片放入密闭的容器中，放入蜂蜜，再加入凉水使得柠檬片被淹没 ， 然后盖好容器，放入冰箱 。隔天拿出两片即可泡水了，一个柠檬大概能喝一个星期左右 ， 长久的坚持不仅可以很好的淡化黑斑、色斑，并且还有部分美白的效果 。
（4）红糖祛斑法
将大约一小勺的红糖倒入搅拌碗里，倒入三倍于红糖的蜂蜜，搅拌均匀后放置五分钟沉淀一下，敷在湿润的脸上10分钟左右 ， 轻轻按摩后冲洗即可 。红糖中含有多种的营养成分，对肌肤的滋养可以起到很独特的作用，不仅可以让皮肤变的光滑美丽，还可以促进皮肤的新陈代谢 。
妊娠斑饮食饮食适宜出现色斑之后饮食上要相对清淡些，尽量少吃刺激性和粗纤维的食物，如玉米高粱荞麦等，要防止便秘的发生，因为便秘会使体内的毒素积累排不除去 ， 导致肤色暗沉 。以下食物可以有助于淡斑：
（1）猕猴桃：猕猴桃被喻为“水果金矿” 。含有丰富的食物纤维、维生素C、钙、磷、钾等微量元素和矿物质 。其维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，抑制黑色素的形成 ， 预防色素沉淀 ， 保持皮肤靓丽白皙 。
（2）柠檬：柠檬也是抗斑美容水果 。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着 。但需注意，柠檬极酸，吃太多会损伤牙齿 。
（3）牛奶：牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老 ， 增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩的作用 。
（4）黄豆：黄豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老 ， 更能防止色素沉着于皮肤 。
（5）黄瓜：黄瓜含有丰富的钾盐和胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2等营养成分，经常食用能祛斑，增白皮肤 。
（6）番茄：番茄既能保养皮肤又能祛斑 。它富含的番茄红素、维生素C是抑制黑色素形成的强力武器 。有实验证明 ， 常吃番茄可减少黑色素形成 。
饮食禁忌避免刺激性的食物，尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等 。
食疗方（1）番茄南米
原料：番茄2只、青蒜、芝麻、青椒 。
制法：番茄洗净，用烤箱烤软，去皮 ， 留番茄酱，芝麻炒香，炒锅加植物油 ， 葱花爆香 ， 下入切碎的青椒和青蒜略炒，加入番茄酱同煸片刻即成 。
（2）番茄蒸水蛋
原料：番茄、鸡蛋 。
制法：番茄去皮切小丁，急火快炒5秒钟，鸡蛋打散、调味、加水，小火蒸至七成熟时加番茄丁，继续蒸熟即成 。
（3）核桃仁牛奶豆浆
核桃仁30克，牛奶豆浆各180克，黑芝麻20克，白糖适量或者鸡蛋一个，将牛奶、豆浆混匀，慢慢倒在小石磨进料口中的核桃仁、黑芝麻上面，边倒边磨 ， 磨好后，倒入锅中加热煮沸 ， 加入少量白糖即成，或煮沸后冲入鸡蛋，边搅边煮即得 。早晚各1碗，对于脸上的黄斑有奇效 。
妊娠斑预防（1）解除睡眠障碍 ， 松弛的精神状态是治疗妊娠斑的有效措施之一 。
（2）选用合理的避孕方法如服避孕药则用药期间避免日晒 。
（3）养成科学的生活习惯不吸烟 ， 少饮酒 。少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物，多吃新鲜蔬菜和水果，每天喝6～8杯白开水 。
（4）药物治疗请教医学专家，治疗原发疾病 ， 以及使用治疗妊娠斑，做到安全彻底祛斑而不伤害皮肤 。
（5）孕前注意均衡的营养摄入；多喝水、多吃蔬菜和水果 ， 如西红柿、黄瓜、柠檬、猕猴桃等 。
（6）注意休息和保证充足的睡眠 。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑 。
（7）保持良好的情绪 。精神焕发则皮肤好 ， 情绪不好则会有相反的作用 。
妊娠斑注意事项（1）饮食：孕妈妈在饮食上要以清淡、营养为主，少吃或不吃刺激性食物 。注意粗纤维食物的摄入，防止便秘 。便秘会使身体内的毒素积累增多，影响健康，使皮肤的颜色更暗 。
（2）休息：注意睡眠充足，调节好心情 。这样能使孕妈妈更好地处理好自己与胎儿的关系，调节好自己的内分泌系统 。熬夜、心情抑郁烦躁都会使色斑加重 ， 科学家发现晚上12点至凌晨2点是人体自动美容时间，如果这段时间不睡觉的话会严重影响皮肤的健康 。
（3）祛斑：处理色斑不易漂白 ， 也不宜用美白霜去掩饰，可以适量用一点妊娠霜 。有些色斑会在产后3个月内消失 ， 如果褪不掉的话，可以在哺乳期过后请美容专家来慢慢治疗 。
（4）化妆：不要化太浓的妆，注意遮阳防晒 。尽量避免在中午或下午阳光强烈的时候外出 。阳光照射会加重色斑，并使色斑在产后也不宜褪去 。
只要正确的对待脸上的妊娠斑，注意一些护肤祛斑误区 ， 做好基本的肌肤护理，如果你还要给孩子喂奶就不要随意用化学化妆品，因为任何化学成分都会通过皮肤吸收进入乳汁，对宝宝会产生不良的影响 。最好的美容方法其实就是保持愉快的心情 。
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4、皮肤问题之妊娠斑皮肤问题之妊娠斑
妊娠斑是一种女性怀孕之后身体上会出现的一种斑块 。
妊娠斑是长在孕妇面部的淡褐色至深褐色斑片 。
一、特点：
妊娠斑主要对称分布于孕妇鼻梁、双颊，也可见于前额部，呈蝴蝶形；有的孕妇前额、鼻、口周和颏部周围也会长斑，斑点成不规则形 。
二、原因：
1、正常生理变化女性怀孕后，脑垂体分泌会促黑色素细胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强 ， 使皮肤色素沉着，从而脸上开始长斑 。
2、精神压力孕期准妈妈的精神压力过大，会引起内分泌紊乱 ， 睡眠不足或不好，也是导致妊娠斑形成的原因之一 。
3、不注意防晒孕妇在妊娠期若不注意防晒，经常受到日光照射 ， 会加重妊娠斑，这样的斑在产后也不易消退 。
三、时间：
怀孕4个月左右 。孕妇一般在怀孕4个月左右，脸上开始出现妊娠斑 。不过准妈妈也不用太过担心 ， 不是所有孕妇都会长斑的，并且即便长斑了，大部分孕妇的妊娠斑也可在产后6个月左右变淡 ， 消失 。
四、孕期如何避免妊娠斑
1、常吃含水分及维生素C丰富的水果，比如猕猴桃、番茄、橘子、葡萄、大枣等；
2、吃富含胶原蛋白的食物，可以防止皱纹产生 ， 避免皮肤变得粗糙，比如猪蹄；
3、多喝牛奶，牛奶被誉为“白色血液”，含有丰富的蛋白质及维生素A ， 其中维生素A对抑制妊娠斑生成有一定的帮助 。
五、淡化黑色素的成分：
1、影响黑色素细胞
阿魏酸，麦角硫因，鞣花酸，传明酸，熊果生存 苷，377，4-丁基间苯二酚
2、抑制黑色素生成
谷朓甘肤 ， 维生素C，曲酸，白藜芦醇，景花酸，传明酸，杜鹃花酸，熊果苷，花榈木树皮提取物（紫檀芪） ， 光果甘草根提取物（光甘草定），姜黄根提取物（姜黄素）酵母菌溶胞物，富勒烯，六肽-2 ， 九肽-1，二裂酵母发酵产物溶胞物，啤酒酵母菌提取物，艾地苯，辅酶Q10，碧萝芷 。
3、淡化已生成的黑色素
维生素C及其多种衍生物，4-甲基水杨酸钾素（4MSK） ， 十一碳烯酰基苯丙氨酸，扁桃酸，辅酶Q10，艾地苯 。
4、阻断黑色素传递
人参、传明酸 ， 杜鹃花酸，烟酰胺，海水仙提取物，裙芇菜提取物，欧百里香提取物 ， 掌叶树提取物 。
5、加速代谢
烟酰胺，1-甲基乙内酰脲-2-酰亚胺，乙酰壳糖胺，4-甲基水杨酸钾（4MSK） ， 果酸（A HA，PHA），维生素A醛/醇/脂（维甲酸衍生物），水杨酸及其水杨酸衍生物，酵母菌溶胞物 ， 二裂酵母发酵产物溶胞物，啤酒酵母菌提取物
6、抑制炎症
积雪草提取物，花榈木树皮提取物（紫檀芪），光果甘草根提取物（光甘草定） ， 黄芩根提取物，黄龙胆提取物，红没药醇 。
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5、怀孕时脸上会长斑吗?怀孕时脸上大概率是会长斑的，孕期脑垂体释放的促黑色素细胞激素增多，以及大量孕激素、雌激素，致使肌肤中的黑色素细胞的功效增强之故，属于妊娠期正常生理性变化 。另外长斑还有以下几种原因：
来自阳光中的紫外线长年累月的刺激产生的伤害
皮肤本身的代谢比较慢（可能是皮肤衰老 ， 身心健康等因素造成的），产生的黑色素没办法及时代谢出皮肤，沉着形成 。
压力大，作息不规律，熬夜、内分泌失调等导致自由基活跃，促进更多的黑色素合成 。
使用了一些不良商家的产品 ， 铅汞等重金属含量超标，沉积在皮肤中 。
怎么祛斑才是最科学的？
1.首当其冲的肯定是防晒了，一年四季都应该做好防晒，至少出门一定要涂好防晒霜 。一次两次的暴晒造成的伤害也许不怎么看得出来，但斑点也不是一两天形成的，你看到的斑从几个月甚至几年前就开始在长了 。
2.保湿也是必不可少的，我经常说白天最重要的是对皮肤的保护，除了防晒，保湿也非常重要 。皮肤想要维持活跃的新陈代谢 ， 让新的皮肤长出来替换掉旧的皮肤 ， 充足的水分是肯定不能少的，更主要是老皮肤（死皮）脱落时会把黑色素一并带走 。
3.适当的按摩可以促进血液循环，跟补水保湿一样，充足的血液循环可以给皮肤带来更多的营养，促进皮肤代谢 。但按摩时一定要用按摩乳霜或精油配合，否则可能加速皮肤老化 ， 得不偿失 。
4.使用美白产品辅助祛斑 ， 美白产品的妙处就是可以在黑色素形成的环节中去切断这个环节，所以更推荐夜间去使用，（当然白天也可以，我更倾向于保湿）很多的黑色素都是因为白天受到的日晒，在夜间慢慢形成的 。
5.定期去角质让皮肤更光洁，更容易吸收营养 。很多人护肤都没有注意过这一点，其实正确的去角质对皮肤是有益无害的 。皮肤的角质在完成使命后会死亡变成死皮，这些死皮往往不能正常脱落，会阻碍皮肤吸收护肤品中的养分，有些人在用了护肤品后有搓泥现象也可能是角质过厚造成的 。
这个是有可能的，建议平时注意多喝水，清淡饮食，
多吃一些水果蔬菜和维生素c含量高的食物，促进皮肤新陈代谢，
同时局部可以抹点芦荟胶或者维生素a软膏 。
跟根据体质，有些人会有些人不会，我怀孕的时候脸上就长斑了，要多补充维生素，适当的补充铁元素，而且出门要涂防晒产品，做好基础护肤，护肤和防晒最好用孕产专用的牌子，这样可能长斑的几率会小一些 。
一般怀孕都会长斑的，医生会说生完宝宝后自然就没有了，但是消失了的很少，我姐就是生完孩子2年了，斑一点没少，后来她在网上看到一款叫欧碧诗的用了以后斑才没有了，你不防去了解一下
会长斑，叫做妊娠斑，有的人怀完孕自动会消失，有的人不容易消失，也有的人不会长斑，每个人体质不同，不必太担心，注意保养好自己的身体，出现问题了也不用焦虑，尽快调养治疗就好
