1、矿物质的作用与来源【矿物质的作用和来源,矿物质的作用与来源】矿物质原产于大自然中 ， 像大自然中的岩石就含有丰富的矿物质，但同时他也是我们身体不可或缺的营养成分 。医学中所说的矿物质包括我们经常吃钙片所补的钙，以及碘盐中的碘等 ， 其最主要的作用就是表现在防止血液凝固，以此来辅助其他药物的生效；除此之外，矿物质在抗菌消炎等方面也具有一定的效果，它能够为我们的身体形成保护屏障 ， 从而抵抗外部病菌的侵袭 。在日常生活中，矿物质也可以从食物中摄?。钊缫幌盗械亩怪破贰⒓峁烊狻兹庵?nbsp;， 都含有不同的矿物质元素 。了解了矿物质的作用与来源，我们就可以知道添加了矿物质的水为什么会收到欢迎了 。人体中的矿物质其实并不多，只要我们通过日常的饮食注意 ， 就可以达到补充的效果 。
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2、矿物质是怎么生成的?矿物是地质作用的产物.根据作用的性质和能量来源,地质作用分为内生作用和外生作用.内生作用的能量源自地球内部,如火山作用、岩浆作用和变质作用.外生作用为太阳能、水、大气和生物所产生的作用（包括风化、沉积作用）.地质作用使矿物发生下列变化：
气态变为固态：火山喷出硫蒸汽或H2S气体,前者因温度骤降可直接升华成自然硫,H2S气体与大气中的O2发生化学反应,形成自然硫.我国台湾大屯火山群和龟山岛就有这样形成的自然硫.
液态变为固态：是矿物形成的主要方式,可分为两种形式：1）从溶液中蒸发结晶.青海柴达木盆地由于长期蒸发,盐湖水不断浓缩而达到饱和,从中结晶出石盐等盐类矿物.2）从溶液中降温结晶.成分极其复杂的高温硅酸盐熔融体――岩浆熔体在上升过程中温度不断降低,当温度低于某种矿物的熔点时,就结晶出该种矿物.随着温度的下降,结晶形成一系列的矿物,一般熔点高的矿物先结晶成矿物.
固态变为固态：主要是由非晶质体变成晶质体.火山喷发出的熔岩流迅速冷却,来不及形成结晶态的矿物,却固结成非晶质的火山玻璃,经过一定时间后,非晶质体会逐渐转变成结晶态的矿物.
河水携带的大量胶体在入海口处与海水相遇,由于海水中含有大量电解质,使河水中的胶体发生胶凝作用,形成胶体矿物,河北庞家堡矿床的鲕状赤铁矿就是这样形成的.
由上可知,矿物都是一定物理化学条件下的产物,当外界条件发生变化时,原来的矿物就会变化,形成另外一种新的矿物,如黄铁矿在地表经过风化作用后,便会成为褐铁矿.
地球本身就有的 ， 容于水中
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3、矿物质的作用及来源提到生活中可以轻松摄入的营养元素的话，当然就是钙元素的，钙元素在牛奶、大豆、紫菜、海带、虾中有很多，补充钙元素可以起到预防骨质疏松的效果，也可以让骨骼发育更加完善 。或者说是铁元素 ， 是可以在动物肝脏、红肉、木耳等食物中获取的，铁元素可以起到预防贫血的效果，对身体好处很多，以及还有各种维生素等都是可以从瓜果中获取的，可以为身体带来提高免疫力的作用 。矿物质的作用及来源非常多 ， 如果想要让身体获得健康的状态的话，那么平时在饮食方面是可以重视的，多食用含有大量人体所需营养元素的食物是极为不错的，这点可以十分放心，而且也会让身体保持一个健康的状态 。
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4、矿物质钠的来源和对人体的功效如果我们人体出现了缺乏矿物质钠的情况，那么是很容易出现一些病症的 ， 不仅会导致我们出现头晕 ， 精神不振的现象，并且有时候还会导致我们患上偏头痛等等这些病症的，那么矿物质钠的作用有哪些呢?下面我们来看看吧 。
矿物质钠的来源
矿物质钠的食物来源有盐、甲壳类、蔬菜、腌制品、海产品等，如螃蟹、小虾、甜菜根、芹菜、卷心菜、泡菜等，所以体内缺矿物质钠的朋友们可以多吃这些食物哦 。
矿物质钠的主要作用
矿物质钠是正常生长发育中不可或缺的物质 。钠可使钙及其他矿物质溶于血液之中，对新陈代谢非常重要 。由于钠广泛存在食物中 ， 几乎不必担心钠摄取不足 ， 但是过量会导致高血压;另外，夏天运动大量流汗时，钠也会随之丢失，所以，运动流汗后要喝点淡盐水 。人体所需要的钠主要从食盐中取得，绝大部分都会被吸收，剩余的由尿液、粪便与汗排出 。维生素D有助于矿物质钠的吸收 。但是人体中钠过高，会使体液保留更多的水分，从而造成水肿或体液储留 。
矿物质钠可以保持体内水分及维持酸碱平衡，防止脱水 ， 有助于神经的活动 ， 用于肌肉收缩 ， 包括心肌的收缩，还用于体内能量的制造 ， 并有助于将营养物质运送到细胞中，维持正常血压 。在预防因过热而疲劳和中暑方面 ， 矿物质钠功不可没 。
缺失的后果：缺乏矿物质钠可导致眩晕、中暑衰竭、低血压、脉搏过快、精神冷淡、食欲不振、肌肉痉挛、恶心、呕吐、体重减轻以及头痛等症状 。另外，严重缺钠的人还会出现消化不良、神经痛等这些症状的哦 。
上面我们已经详细的了解了矿物质钠的主要作用和功效了 ， 我们可以知道了 ， 想要自己身体健康，那么在生活中一定要及时的补充矿物质钠哦，不然一旦我们的体内缺乏了矿物质钠，那么是会引发很多的病症的 ， 所以为了自己的健康，经常补充矿物质钠是很有必要的 。
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5、各种维生素和矿物质的作用和来源我们除了要了解，维生素和矿物质的来源，同时也应该对它的作用有清楚的认识 。多种维生素和矿物质的来源主要各种食物，包括蔬菜，水果 ， 主食等，比如说胡萝卜当中就含有丰富的维生素A，并且含有适量的维生素B，而大米当中也含有大量的矿物质，除此之外，芹菜当中也含有粗纤维，并且苹果当中含有着各种维生素和矿物质 。可见主要的来源就是食物当中 。而多种维生素矿物质的作用主要在于，能够保护肠胃的健康，预防胃粘膜受损，表现出胃溃疡或者是胃粘膜损伤等疾病 。除此之外，还能够治疗口腔不健康，比如说牙龈肿痛，或者是口腔溃疡反复发作等 。以上所介绍的就是各种维生素和矿物质的来源和作用 。相信大家现在已经了解到它的来源，主要是各种食物当中，同时有一些保健品当中 ， 也有大量的维生素和矿物质 ， 而它的作用，除了以上这几点之外，还能够改善睡眠质量差的情况 。
