1、钙片和维生素c能一起吃吗 钙片和维生素c的功效有哪些【维生素c钙的作用,钙片和维生素c能一起吃吗 钙片和维生素c的功效有哪些】1、维生素c和钙片是可以一起吃的 。
2、维生素c和钙片是身体内不可缺少的两种元素，如果缺少了这两种元素，机体的抵抗力就会大大的下降，同时也会造成营养不良的状况 。
3、维生素C能够影响身体对钙的新陈代谢 ， 适当的补充维生素C，有助于防止过量的补充钙导致的软组织钙化 ， 并且可以提高钙的可溶性 ， 有促进消化过程的功效 。
4、钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分，且在维持人体循环、神经、内分泌、骨骼、泌尿、肌肉、免疫等各系统正常生理功能中起重要调节作用 。
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2、补钙的是不是维生素c?不是，补钙和维生素c是两种物质 。
维生素c主要是属于维生素类，钙主要是属于矿物质类，维生素c主要是可以促进新陈代谢，增强免疫力，而钙的话主要是可以防止出现佝偻病 。维生素c有分解皮肤中黑色素，预防色素沉着，防治黄褐斑、雀斑发生，使皮肤保持洁白细嫩的功能，并有促进伤口愈合、强健血管和骨骼的作用 。
钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分，且在维持人体循环、呼吸、神经、内分泌、消化、血液、肌肉、骨骼、泌尿、免疫等各系统正常生理功能中起重要调节作用 。维持人体所有细胞的正常生理状态，都要依赖钙的存在 。可以说，人体没有任何系统的功能与钙无关，钙代谢平衡对于维持生命和健康起到至关重要的作用 。
钙可以维持强健的骨骼和健康的牙齿，帮助人体维持规则的心律，缓解失眠症状，帮助体内铁的代谢，同时强化神经系统，特别是其刺激的传达机能 。
1、巧克力和草莓牛奶
如果孩子不愿意喝白色的纯牛奶，你可以给他添加了其它味道的牛奶，虽然这些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，但是它们钙的含量是相同的 。
有很多味道和种类可供选择，有盛在杯子里的酸奶，也有包装在软管里可以吸吮的酸奶；这里面总有一种是你的孩子会喜欢的 。
所有种类的奶酪都富含钙质，选择那些含2%脂肪或低脂肪的种类以减少全脂肪和饱和脂肪的摄入 。
4、松软干酪
可以单独吃也可以混在孩子最喜欢的水果中一起吃 。
需要补钙的人群
1、发育中的青少年(生长发育的需要) 。
2、素食者(饮食中过多的膳食纤维阻碍钙的吸收) 。
3、老年人(吸收不好，钙流失增加) 。
3、孕期、哺乳期、更年期及绝经期后的妇女(特殊生理需要) 。
4、精神焦虑的学生或上班族(补钙能舒缓神经改善焦虑) 。
5、腰酸背痛患者(是骨质疏松的一种常见的表现) 。
6、经常失眠者(钙可协调神经传导放松肌肉改善失眠) 。
6、运动量少 ， 长期卧床的人 。
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3、备孕是吃维生素c和钙有好处吗备孕吃维生素c好吗
1、备孕可以吃维生素c，维生素C对备孕没有影响，但如果并不缺维生素C ， 是没有必要吃的 。维生素C能够有效帮助备孕女性改善铁、钙和叶酸的利用，如摄取充分的维生素C便能抑制色素母细胞分泌过量的色素，而只产生必要的量，并且能将多余的色素迅速排出体外，以维持正常的新陈代谢 。此外 ， 维生素C的还原作用也能促使色素还原成无色 。
要补充维生素C，建议在日常饮食中注意这些水果蔬菜的摄入：樱桃、番石榴、红椒、黄椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、芥蓝菜花、猕猴桃 。
2、准备怀孕的女性若在胚胎受精前6周服用综合维他命，女性在怀孕初期流产的机率为32% 。这则消息让不少备孕女性很吃惊吧 ， 其实维生素补充剂只是一种安全措施，并不能取代健康的饮食 。由于药店柜台出售的维生素补充剂可能含有过量的维生素和矿物质，对胎儿的发育有害，因此明智的作法就是 ， 在怀孕之前就开始服用专门给孕妇配制的药片 。
备孕期间需要适量补充维生素e和d
1、维生素E：是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一 。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水 。生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加 。使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产 。
2、维生素D：维生素D主要是补钙，妊娠期和哺乳期女性应当增加1倍左右的摄入量 。除强化食品外 ， 天然食物中维生素D含量较低，动物性食品是非强化食品中天然维生素D的主要来源，含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多，而瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素D 。
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4、静脉注射钙和维生素c有什么作用1.治疗感冒
方法：每日口服维生素c
1克 。或者将维生素c片研成粉末，在两侧鼻孔中放入少许，随即卧床休息 。疗效：鼻孔放药后5分钟内，鼻孔内的浓稠鼻涕变稀而随鼻孔流出，第二天感冒症状消失 。
2.治疗动脉粥样硬化
维生素c可以防治动脉粥样硬化，其作用主要是降低血中甘油三酯和胆固醇，并对肝、肾的脂肪浸润有保护作用 。方法：维生素c
0.5～1克，每日3次口服；或同样剂量每日1次静注 ， 6个月为一个疗程 。
疗效：据报道，每日静注维生素c
1克，3天后可使50％以上的病人血清胆固醇下降 ， 同时也可见脂蛋白降低 。但也有疗效不甚满意者的报道 。
注意：此方法所用维生素c剂量较大，应避免长时间使用 。孕妇禁用 。
3.治疗慢性肝炎
近来采用大剂量维生素c治疗慢性肝炎取得显著疗效 。维生素c能促进肝细胞再生及肝糖元的合成，增强肝脏合成蛋白的能力 ， 加强肝脏解毒能力，促进新陈代谢和提高肝细胞抗病能力 。
方法：维生素c
2克 ， 每日3次口服；或静脉注射2～5克 。疗程10～60天 。
疗效：据报道，采用静脉注射法（每日1次，5～10克静注，疗程总量70～32l克，疗程10～60天），经治10例慢性肝炎患者 ， 6例显效，3例有效，1例无效 。
4．治疗手脱皮
方法：先将手洗干净 ， 待稍干后，用维生素c注射液倒人手掌内，然后双掌将药液擦匀 ， 待药液干后发白时洗掉 。每日2次，每次2毫升 。
疗效：有报告用维生素c治疗手脱皮患者，轻者1次显效，重者3次显效，数日可愈 。
5．治疗单纯性口腔炎
单纯性口腔炎，俗称口疮 。一般治疗本病除给予维生素外 ， 局部多用l％龙胆紫外涂，通常需要5～7天才能治愈 。改用维生素c外涂，效果较显著 。
方法：将维生素c片（0.1克）压碎成粉，将药粉撒于溃疡面后，闭口片刻 。每日2次，2～4天即可痊愈 。
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5、维生素c钙片的作用现代人对于身体健康越发重视，而且也不会等到生了病再去想办法，而是会在平时的时候注意服用保健品 ， 这样就能充分减少疾病的发生率 。但各种各样的保健品一次吃起来太麻烦，所以也就出现了更多复合配方的产品 ， 维生素c钙片就是其中典型的例子 。它是按照正常人对营养需要量，采用科学的方式把纯净的维生素c与钙结合在一起，这样只需要服一片就可以满足一天当中对两种营养的需求 。它可以充分避免钙质流失，还能预防感冒，也有一定的抗衰老以及抗氧化功能 。以上所介绍的就是维生素c钙片的作用，它是非常安全的非处方药，并且价格并不贵 。除了普通人之外 ， 孕妇也可以服用，既可以防止抽筋，也能避免在气温变化的时候感冒，从而让生活质量变得更稳定，也可以安心养胎 。
