牛奶与水果的搭配有如下这些：
1、牛奶搭配红枣 。红枣中富含各种矿物质和维生素，维C和铁比较多，而牛奶中缺乏维C，二者搭配能互补，让营养更全面 。另外，对贫血，气血不旺者颇有疗效 。
2、牛奶搭配香蕉 。香蕉中富含膳食纤维及抗氧化剂，能够促进肠胃蠕动，加快排毒过程，有美容养颜的功效，牛奶中含有丰富的蛋白质 ， 还有很多人体必需的脂溶性维生素，二者搭配可使皮肤保持光滑滋润 。
【牛奶搭配什么水果】3、牛奶搭配苹果 。牛奶富含优质蛋白，而苹果含有各种微量元素，喝牛奶时，在吃一个苹果，可以有效的降低胆固醇 。
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