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1、早餐可以吃一些牛奶或者是鸡蛋营养健康又减肥。牛奶和鸡蛋中含有比较多的营养，有利于人体健康，而且含有的热量是比较低的，一般不会出现身材肥胖的问题，想要减肥。【早餐怎么吃能减肥还营养又健康早餐怎么吃能减肥还营养又健康英语】

2、除了注意饮食之外，还可以通过埋线的方式，将人体可吸收的植物蛋白线埋到皮肤组织下面，刺激穴位加快脂肪燃烧消耗，从而达到瘦身的目的。减肥期间应当注意控制饮食。