人都总免不了有爱美之心，女性更是尤甚 。但因为怀孕期间需要，宝宝和母亲都能维持正常的营养供应，妈妈难免要在孕期多吃，且为了给宝宝有足够发育的空间，肚子就会被撑大，生完孩子也还是那样，那要怎么办呢？
首先，妈妈们不要给予求成，产后体型的恢复是需要时间的 。肚子在宝宝出生以后一般都会需要一个月的时间去恢复缩小，过早焦急采取不科学的方法会损害身体，严重的还会留下后遗症的 。
其次，妈妈们应当注意饮食习惯 。这并不是提倡节食减肥 ， 而是推荐营养均衡饮食，如平时可少食多餐 ， 每餐不要吃得太饱，慢慢吃，留足够的时间给胃去反应 ， 不要吃过于油腻热量过高的食品，饭后坚持走动，避免脂肪堆积在腰肚上 。
然后 ， 妈妈们可以多运动 。因为是在产后，所以是建议做太过于高强度的剧烈运动 。走路就很好，速度不宜过快 ， 关键在于同时要收腹提臀，利于脂肪囤积的同时也还能增强肠胃蠕动，促进新陈代谢 。
【刚生完小孩肚子还是很大怎么办】另外，毕竟肚子是被撑大的，就算变小下来了也难免皮肤松弛 。这种情况建议可适当补充蛋白质、维生素B、维生素C以及维生素E，对维持皮肤弹性帮助很大 。若过了哺乳期，有条件可咨询专业营养师，科学针对性地收平腹部 。
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