中年人如何提高记忆力和专注力如何提高记忆力和专注力_补品

1、通过每天锻炼来增强记忆力和注意力。
2、补充大脑补品，增强记忆力。

3、限制或消除不良习惯。
4、艰苦的学习时间后冥想或放松。
5、做笔记，不要过度使用计算机或技术设备。
6、准时吃饭，不夜宵。
【中年人如何提高记忆力和专注力如何提高记忆力和专注力】7、用心算提高学习记忆。

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