对虾的营养价值及功效与作用孕妇吃的好处对虾的营养价值及功效与作用_生活知道

1、每100g对虾肉中含蛋白质18.6g、脂肪0.8g、碳水化合物2.8g、钙62mg、磷228mg、铁1.5mg、含能量93kcal 。
【对虾的营养价值及功效与作用孕妇吃的好处对虾的营养价值及功效与作用】2、虾营养丰富，且肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要恢复的人是极为有利的食物，虾肉不仅蛋白质含量很高，有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。

3、其中含有的镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇的含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。
4、虾还具有较高的药用价值，能补气健胃、壮阳补精，具有强身延寿之功能。