1、每天喝无糖豆浆，但是不能空腹喝 。
【吃什么不会胖又减肥 减肥还需要做些什么】2、多吃水果，青菜，海鲜 ， 多喝牛奶 ， 吃鸡蛋 。
3、晚饭要早吃，晚饭后控制零食很重要 。
4、要想减肥，还需要针对性的做一些肢体动作 ， 比如有利于收腹和瘦腿以及胳膊的运动 。
相关经验推荐
-
rng成最大恶人，t1全员受打击，faker：做梦都在研究
-
荣耀magic3|跌至5197元！6.76寸屏+8GB运存+256GB，换新让人心动
-
-
建设银行开通网银必须在开户银行办理吗 建设银行开通网银方法
-
烟雨江湖极乐谷镇派套路和轻功怎么获得？极乐谷镇派套路和轻功获取攻略
-
第一时间完美驾驭阴阳师改版后的妖刀姬做好这几点轻松跟上版本
-
毛细血管瘤手术危险吗 毛细血管瘤采用手术治疗安全吗
-
早知道自己能做出这么好吃的面条还出去吃什么,面条怎样做筋道爽滑
-
全面战争三国已被官方放弃，来补齐短板的民间mod哪些好玩呢？
-
-
-
-
苹果|爆料丨小米MIX 4、小米平板5海报曝光 这个外形你喜欢吗？
-
-
成都2022春节是冷是热-成都春节期间哪里比较好玩
-
CPU|念念不忘，必有回响，AMD锐龙7 5700X处理器即将发布
-
S27最强辅助,直接降低敌人50%输出,射手打不动,刺客不敢打
-
iqoo|IQOO新机亮相，紫色很精美，适配144Hz刷新率，价格很感人！
-
-
