【莲藕晚上可以吃吗 莲藕能晚上吃吗】1、莲藕营养丰富，含有碳水化合物、维生素、纤维素、蛋白质及钙、磷、铁等矿物质 ， 食用价值较高，其有清热安神的作用，晚上食用有助于睡眠 。
2、另外 ， 晚上胃肠消化功能减弱，而莲藕中含有膳食纤维，膳食纤维能推动肠胃的蠕动，适量食用有利于食物的消化 。
【莲藕晚上可以吃吗 莲藕能晚上吃吗】1、莲藕营养丰富，含有碳水化合物、维生素、纤维素、蛋白质及钙、磷、铁等矿物质 ， 食用价值较高，其有清热安神的作用，晚上食用有助于睡眠 。
2、另外 ， 晚上胃肠消化功能减弱，而莲藕中含有膳食纤维，膳食纤维能推动肠胃的蠕动，适量食用有利于食物的消化 。
