十个方法让你走出抑郁不吃药抑郁吃什么食物最好_生活知道

1、抑郁症患者会出现诸多临床表现不同，可以采取不同的食物来辅助治疗，比如对于性格不稳定者，可以补充大豆，牛奶，炒南瓜子，海带，紫菜，木耳，河蟹等。

【十个方法让你走出抑郁不吃药抑郁吃什么食物最好】2、对于喋喋不休者，可以多吃粗粮，喝些蜂蜜。对于易怒者，可以减少盐分，糖分的摄?。?对于胆小怕事者可，以多吃鱼干，笋干，以及新鲜的蔬菜水果。
3、对于优柔寡断者，可以适当吃些肉类，消极依赖者可以适当吃些甜食。