1、晚上是可以吃一些橙子的，橙子有促进消化的功效 。虽然在晚上可以吃橙子，但是并不建议大家在睡前吃，而是在晚饭之后食用 。在吃过晚饭半小时之后，就可以适量吃一些橙子 。橙子可以刺激胃酸的分泌，有促进肠胃消化的功效 。不过不要过量食用，否则也会给肠胃带来负担 。
【孕妇睡前可以吃橙子吗 睡前可以吃橙子吗】
2、如果是想在睡前吃橙子，那就要打消这个念头 ， 因为睡前吃橙子会增加肠胃消化负担，对肠胃健康不利 。其实肠胃跟身体其它器官一样，也需要一定的时间来休息，而晚上睡觉期间，就是肠胃的休息时间 。如果此时还吃橙子 ， 那无疑是让肠胃加班工作 ， 势必会影响肠胃健康 。
3、除了晚饭之后可以适量吃一些橙子之外，还有上午十点左右也可以适量吃一些橙子作为加餐 。此时间段吃一些橙子既能给身体补充矿物质营养 ， 还能抗饿，是很好的加餐选择 。
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