蓝莓一天最多可以吃多少个? 吃蓝莓会拉肚子吗_生活知道

1、一般健康人群适量吃蓝莓并不会拉肚，吃了蓝莓拉肚子考虑是下列原因导致的：
【蓝莓一天最多可以吃多少个? 吃蓝莓会拉肚子吗】2、吃多了蓝莓导致拉肚子。蓝莓性凉，食用过多会增加体内寒气，降低消化能力，甚至引起腹泻症状。

3、体质虚寒者吃了蓝莓可能拉肚子。蓝莓属于寒凉性的水果，而体质虚寒者要少吃寒凉性的食物，不然容易刺激肠胃，导致拉肚子。
4、蓝莓不干净或者变质可能导致拉肚子。蓝莓一般要仔细清洗了再吃，部分人群吃了没洗干净或者变质的蓝莓，也可能会导致拉肚子。