导读：很多人会觉得裸睡是件难为情的事，其实 ， 舒适是人类本能的需要，只要是为了舒适健康，穿衣与脱衣都是合理的 。现代人生活节奏快，每日的睡眠成为恢复体能、确保健康的重要环节 。忙碌了一天，脱衣而眠有利于气血流通，使体内阳气舒展畅达 。如果和衣而眠，尤其是穿一些比较时尚的紧身内衣，都可能会影响气血循环，使阳气被抑制，对于性功能更无益处 。裸睡有种无拘无束的自由快感，研究证明其对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显，对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有效果 。对于夫妻生活来说 ， 裸露的人体是唤起性欲的最好刺激物 。中国人在夫妻生活方面观念比较保守，很多男性性功能障碍是由于心理紧张、自卑引起，与夫妻相互之间对彼此身体、性能力的评价不无关系 。而建立了裸睡习惯的夫妻，对彼此的身体更加坦然，性生活更放得开，男性在性行为中更容易主动 。同时，也从心理上更利于减少夫妻隔阂和分歧 ， 增加亲密接触的机会，对彼此也更加宽容和欣赏 ， 有利于夫妻感情的维持 。【裸睡对性功能益处大 裸睡对性功能好】当然，裸睡也要有讲究 。良好的卫生习惯是关键，千万不要把被子、床单当成不用换洗的贴身睡衣 。对床单被褥质地的选择也要讲究，以舒适、柔软、透气的面料为好，避免对皮肤产生刺激，影响睡眠 。此外，如果有泌尿生殖系统感染 ， 则不宜裸睡 。
