1、补充叶酸 ， 常吃含铁丰富的食物，选用碘盐 。
2、妊娠呕吐严重者可少量多餐，保证摄入含必要量碳水化合物的食物 。
3、妊娠中晚期适量增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入，适量身体活动，维持孕期适量增重 。
4、禁烟酒 ， 积极准备母乳喂养 。
【怀孕补充什么营养 需要补充哪些营养】5、因此 ， 指导孕妇合理摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质 ， 摄入多样化食物组成的营养均衡膳食对改善母儿结局十分重要 。
1、补充叶酸 ， 常吃含铁丰富的食物，选用碘盐 。
2、妊娠呕吐严重者可少量多餐，保证摄入含必要量碳水化合物的食物 。
3、妊娠中晚期适量增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入，适量身体活动，维持孕期适量增重 。
4、禁烟酒 ， 积极准备母乳喂养 。
【怀孕补充什么营养 需要补充哪些营养】5、因此 ， 指导孕妇合理摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质 ， 摄入多样化食物组成的营养均衡膳食对改善母儿结局十分重要 。
