1、材料：西兰花一颗、蛏子500g、姜片10g、剁椒适量 。
2、调料：料酒一勺、盐5g、鸡精适量 。
3、将西兰花掰成小朵洗净 ， 捞出 。下入沸水中焯至断生捞起，放入凉水中过凉，待用 。
【剁椒西兰花蛏子 蛏子和西兰花能一起吃吗】
4、烧锅倒油烧热，下入姜片爆香 ，
5、下入蛏子，加点料酒翻炒有点开口 。
6、然后，合入西兰花翻炒一下 。
7、合入剁椒翻炒一下，加点盐、鸡精调味炒匀，即可 。
1、材料：西兰花一颗、蛏子500g、姜片10g、剁椒适量 。
2、调料：料酒一勺、盐5g、鸡精适量 。
3、将西兰花掰成小朵洗净 ， 捞出 。下入沸水中焯至断生捞起，放入凉水中过凉，待用 。
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4、烧锅倒油烧热，下入姜片爆香 ，
5、下入蛏子，加点料酒翻炒有点开口 。
6、然后，合入西兰花翻炒一下 。
7、合入剁椒翻炒一下，加点盐、鸡精调味炒匀，即可 。
