其实我们平时吃的很多东西都是可以直接连皮吃的，但是大多数人们总是觉得皮难以下咽 ， 所以一般都是把皮削了才会吃，像有些水果连皮吃更有营养 ， 只是人们都习惯了去皮的吃法；莲藕在夏天吃是很解暑的，因为它本身就是凉性的，所以很适合这个季节吃 ， 但是大家知道吃莲藕要去皮吗，很多人都是会去皮的，不过真的有皮的必要吗，下面我们一起来探讨一下吧 。
吃莲藕要去皮吗
莲藕洗净就好，去不去皮不重要 ， 备用用不锈钢的菜刀把莲藕切成薄片，不要用生铁的菜刀，不然藕很快就黑了 。莲藕切好以后马上泡进清水里，清水里放半瓶盖白醋防止藕氧化，这样还可以让藕更脆热锅凉油把藕片放入 ， 加盐翻炒几下翻炒的期间时不时要往炒锅里倒一点点清水，这样藕就不会变黑，如果想吃什么味的，就放一点你喜欢的酱进去 ， 之后翻炒均匀就可以出锅了 。
莲藕削皮的方法：先用清水把莲藕浸湿，再用金属丝的清洁球去摩擦 。不但又快又?。土“即Φ钠ざ寄苋コ鼓鼙３衷赐暾男巫?nbsp;， 既白又圆 。如果用刮皮器刮 ， 凹进去的小坑就很难刮干净了 。其实，莲藕不刮皮可以吃 。煮藕切忌用铁锅 。莲藕中含有一种化学成分，即单宁，又称鞣质 。莲藕被切开和去皮后，暴露在空气中就会变成褐色 。
【说一说吃莲藕要去皮吗 吃莲藕需要削皮吗?】变色的原因是由于氧化作用，单宁中的酚类产生醌的聚合物形成褐色素 ， 也就是黑色素 。为了防止变色，可将去皮切开的果蔬放在清水或淡盐水中浸泡，使其与空气隔绝，可防止氧化变色 。另外 ， 鞣质变色的另一种原因是与金属生成深色的鞣质盐，如遇铁后变成蓝色或暗绿色 。正是由于这些原因，所以煮莲藕时切忌用铁锅 ， 以用砂锅为宜；切藕时最好用不锈钢刀 。
