乳腺小叶增生是中年女人常见的一种乳腺疾病 。有资料表明，初产时年龄超过30岁、从未生育、产后不哺乳、流产次数多、性生活过少的女人，乳腺增生的发病率较高 。由此可见，乳腺小叶增生与性活动之间的关系还是十分密切的 。夫妻生活调节乳腺功能 为了降低该病的发生率，从性的角度来讲 ， 可以从以下几方面着手： 首先 ， 要适时婚育 。女人最好28岁结婚，30岁前生育，过晚生育也不利于优生 。其次，要做好避孕 。因为怀孕6周时 ， 胚胎绒毛分泌的雌激素和孕激素会刺激乳腺增生 。
若做人流，增生的乳腺组织不易萎缩，更难恢复原状，这就容易形成小叶增生了 。第三，房事有规律 。乳房对女人来说，不仅是哺乳器官，同时也是性器官 。性生活时，乳房会发生周期性变化：处于性兴奋期时，乳房静脉充血，乳房增大、丰满；性持续期时，乳晕充血，乳头挺起；性高潮时 ， 这些变化达到顶峰；性高潮后，乳晕充血迅速消退，15分钟后增大的乳房逐渐恢复原状 。乳房的这些反应 ， 对乳腺功能是一种调节 。如果长期缺乏性活动，就会缺少这种生理性调节，容易诱发乳腺小叶增生和乳腺癌的发生 。
所以，夫妻之间应该进行规则的性生活 。最后，要进行母乳喂养 。母乳喂养能够降低乳腺增生和乳腺癌的发病率 。乳腺增生的表现 乳房疼痛：一侧或者两侧乳房胀痛、刺痛或埏隐痛不适，疼痛严重者不可触摸、行走，疼痛以乳房肿块为主，向腋窝、胸胁、肩背、上肢放射，也有的表现为乳头疼痛或者瘙痒，疼痛随着情绪与月经周期变化而波动 ， 常于月经前或者生气、郁闷时加重，月经来潮后疼痛明显减轻或者消失 。
乳房肿块：一侧或者双侧乳房单个或者多个肿块，好发于乳房的外上方，呈片块状、结节状、颗粒状或者条索状，以片块状多见，肿块边界不清，活动与周围组织无粘连 ， 可能有触痛，肿块大小不一，小者如砂粒 ， 大者直径超过3厘米 。乳房肿块在月经前增大，月经来潮后缩小变软 。伴随症状：病人常感觉情绪不畅或者心烦易怒 ， 可能兼见痛经，月经前后不定期等 ， 少数患者乳头溢出棕色或者淡黄色液体 。
防治乳腺增生
- 不良的心理因素会加重内分泌失调，促使增生症的加重 。应该少生气，保持情绪稳定，活泼开朗 。
- 改变饮食 ， 防止肥胖，少吃油炸食品、动物脂肪、甜食，多吃蔬菜、水果、粗粮、黑黄豆、核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇 。
- 生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛 。
- 多运动，防止肥胖提高免疫力 。
- 禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品 ， 不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉 。
- 避免人流，产妇多喂奶 。
- 自我检查和定期复查 。
- 【乳腺癌发病率为什么这么高 乳腺癌发病率为什么这么高呢】明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案 。
