1、黑芝麻红枣茶 。功效：黑芝麻补肝肾、养血益精 ， 增气力、养颜润肤；红枣补中益气 ， 养血安神；冬季喝黑芝麻红枣茶不仅益肾驱寒，而且有益气血 。材料：黑芝麻10克 ， 红枣5枚 。做法：黑芝麻要用炒熟的 ， 将其研磨成粉，与红枣一起用开水冲泡即可，可加蜂蜜调味 。
2、枸杞红枣茶 。功效：枸杞滋补肝肾，益精明目，促进造血，而且有美容作用；枸杞红枣茶在冬季饮用不仅补血养气，而且去燥止渴 。材料：红枣5枚 ， 枸杞子10g 。做法：红枣切片，和枸杞子一起用开水冲泡即可 。
【冬天补血补气茶 冬季补气养血养生茶】3、桂圆红枣茶 。功效：桂圆红枣茶具有改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张的作用，可用于治疗贫血、病后体弱、妇女产后调养 。材料：红枣、桂圆各5颗 。做法：红枣去核，桂圆去壳去核，一起置于杯中，沸水冲泡 ， 盖盖焖一会即可饮用 。
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