七个月的宝宝正处在成长发育的关键时期，而钙元素是宝宝生长发育的必备微量元素，钙元素不足会严重影响宝宝的健康成长 。那么 ， 七个月宝宝缺钙吃什么辅食来补钙呢？听听小编的建议吧！
七个月的宝宝补钙辅食
【七个月的宝宝能吃什么辅食补钙】1、牛奶
牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收 。故牛奶被称为最“接近完美的食品” ， 最理想的天然食品 。
2、奶酪
奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪是含钙最多的奶制品 ， 而且这些钙很容易吸收 。奶酪的钙含量为：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪 。
3、橙汁
橙子被称为“疗疾佳果” ， 含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等，8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量 。
4、豆类食品
豆类的营养价值非常高，大多豆类都含有数量可观的钙质 。但妈妈请紧记，一岁以后的幼儿才能喝豆浆，防止一次喝得过多 ， 以免蛋白质过敏 。
5、绿叶蔬菜
宝宝应该多吃不同的绿叶菜，如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜;尝试一下罐装的、新鲜的、冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味 。
6、虾皮
虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙含量极为丰富，有“钙库”之称 ， 是缺钙者补钙较佳途径 。多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法 。
宝宝补钙时 ， 妈妈可以给宝宝配合补充些维生素D，因为维生素D有助于钙元素的吸收 。同时，妈妈们平时多带宝宝进行些户外运动，这样也有利于宝宝身体对钙的吸收 。
