【蝶泳的基本动作要领 蝶泳的动作要领有哪些】1、蝶泳时臂、腿、呼吸的配合比例一般为1:2:1，即一次手臂动作，两次腿的动作，呼吸一次 。当然在某些情况下，也有做N次(N>1)臂、腿配合再做一次呼吸的技术 。两次打腿的力量一般是第一次轻，第二次重，要有所区别 。
2、蝶泳时，两臂对称由前向后划水 ， 双臂出水面经空中前摆，动作的外形犹如彩蝶飞舞，躯干和下肢的动作好似海豚在水中逐浪，给人以既刚健又潇洒的美感 。
蝶泳的强度大、易疲劳、节奏感强，需要较强的上肢和腰腹部力量以及较好的协调能力 。因此，蝶泳是较难掌握的一种姿势 。
从动作外形看，蝶泳手臂及腿的动作与爬泳相似，区别在于爬泳轮流打水和划臂，而蝶泳是同时用力 。尽管蝶泳划水时力量很大 ， 但由于同时划水和打水，推进力不平衡 ， 身体前进速度也不均匀，因此蝶泳的速度慢于爬泳 。
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