步入初春，气温虽然回升，但早晚温差较大，体质较弱的人非常容易患上感冒 。难道感冒后只能吃药缓解症状吗？其实不是的，因为药物有副作用，我们可以通过饮食来应对感冒 。接下来，小编介绍春季感冒食谱大全吧！
1、莲子木耳羹
材料：莲子肉30克、白木耳20克 。
做法：莲子肉30克、白木耳20克 ， 加入400毫升水，文火煮烂 。放冰糖少许，每日清晨食之 ， 食后稍事活动 。
功效：莲子肉善入脾胃之经 ， 能补脾胃之虚 。白木耳善入肺胃二经，能滋养肺胃之阴，二药相用，能气阴双补 。健康人食用，益于心脾 。
2、枸杞粥
材料：枸杞50克、粳米100克 。
做法：取枸杞50克，粳米100克，加水适量，同煮成粥 ， 早、晚适量服食 。
功效：枸杞子性味甘平，为肝肾经要药 ， 是一种滋补肝肾的药食两用之品 。春季选食枸杞粥，可以补肝肾不足 ， 治虚劳阳痿 ， 咳嗽久治不愈者 。此外，枸杞粥还有降低血糖和胆固醇、保护肝脏、促进肝细胞新生等作用 。
3、荠菜水饺
材料：荠菜500克、猪肉馅250克、面粉500克 。
做法：将新鲜荠菜洗净，入沸水氽数下，捞出 ， 剁碎，调入肉馅佐料，包成水饺 。
功效：荠菜含有丰富的维生素、纤维素，能开胃助消化 ， 素有“三月三，荠菜当灵丹”的美誉，是春天不妨多吃的柔肝养肺的食品 。
4、大蒜冰糖水
材料：大蒜20g、冰糖30g、清水适量 。
做法：准备好大蒜和冰糖 。将大蒜去皮切成薄片，静置10-15分钟 。锅内加入一小碗清水煮沸 。加入大蒜片和冰糖 ， 再次煮沸后调最小火 。加盖煮10-15分钟即可 。
【春季感冒食谱】功效：大蒜加冰糖煮水喝 。初期感冒咳嗽 ， 可以用这个方法试试 。
