1、小米粥的功效与作用 。促进消化，补血，滋阴，明目，健脾养胃，安眠 。
2、小米粥的做法：把小米淘洗干净并沥干水分，枸杞洗净，泡水待用 。锅内加水 ， 放入小米 ， 大火烧开后小火熬制，小火煮20分钟左右 。倒入泡好的枸杞，5秒后关火后即可盛出食用 。
【养胃小米粥的做法和功效 养胃小米粥的做法和功效视频】
1、小米粥的功效与作用 。促进消化，补血，滋阴，明目，健脾养胃，安眠 。
2、小米粥的做法：把小米淘洗干净并沥干水分，枸杞洗净，泡水待用 。锅内加水 ， 放入小米 ， 大火烧开后小火熬制，小火煮20分钟左右 。倒入泡好的枸杞，5秒后关火后即可盛出食用 。
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