1、酸味食物
如果说到秋天，大家都会用金秋来形容，在秋天的时候最适合养肺了，那么养肺还是以酸性物质为主，辛味发散泻肺 。所以说在秋分时节应该多吃一些水果蔬菜等酸味食物,减少吃葱姜等辛味食物 。这样才是正确的秋分养生法 。
2、润肺食物
秋天，天气变得越来越凉爽了，但是却开始变得干燥起来，所以秋天特别容易引起大便干燥、便秘,口干舌燥,皮肤干燥等情况，这都是因为秋燥的原因 ， 那么如何去燥呢 ， 想要滋阴润燥，不妨就多吃一点银耳、百合、淮山、芝麻、鸭肉等食物 。
青萝卜陈皮鸭汤、玉竹百合猪瘦肉汤、木瓜粟米花生生鱼汤、无花果白鲫汤等汤类,可以很好地补充身体所需的水分 。
3、养胃食物
【秋分养生吃什么好 秋分养生应该吃什么】秋天虽然是秋高气爽的但同时也是胃肠病高发的季节 。所以在这个紧要关头尽量要少吃生冷、辛辣、烧烤等刺激性的食品,反而要多吃一些比较温和的食品 。还可以喝一些红茶,以达到暖胃的功效 。除此之外,还可以养神 。
相关经验推荐
-
《糖豆人：终极淘汰赛》官方在推特上宣布游戏将联动迪士尼经典动画《森林王子》|《糖豆人》联动《森林王子》9月3日正式上线
-
健身房如何做高强度有氧运动 如何安全的进行高强度有氧运动
-
-
金牛座7月运势2021年 金牛座7月运势2021年，1977年金牛座2021年运势
-
炸酥肉是用面粉还是淀粉？ 炸酥肉用淀粉还是面粉比较脆
-
天龙人|海贼王之最神秘！多次提及却从未露面，真实面目让人期待
-
-
明哥|细数《海贼王》中的“带孝子”，艾斯，卡二上榜，最狠的还是明哥
-
-
meta|自动开关锁，一触开启智能家居联动：华为智选德施曼智能门锁体验
-
新生儿流鼻涕是感冒了吗吃什么药 新生儿流鼻涕是感冒了吗
-
V5输给SN后，狼行遭狂喷，粉丝直接破防，去年的大V天龙已不复，实在可惜。
-
万花筒|火影忍者里帮开写轮眼的倒霉蛋，因陀罗被黑绝套路了
-
-
-
-
原神|原神：久岐忍为何戴面具？面罩之下或是她挥之不去的烦恼
-
-
-
创刊号|一张纸卖出336万美元！蜘蛛侠漫画单页拍卖创纪录
