玫瑰花粥的一些知识我想很多朋友早有耳闻吧，下面请看具体的介绍吧 。
玫瑰花粥 玫瑰花含丰富的维生素A、C、B、E、K，以及单宁酸，能改善内分泌失绸 ， 对消除疲劳和伤口瘀合也有帮助 。调气血，调理女性生理问题，促进血液循环 ， 美容，调经，利尿，缓和肠胃神经，防皱纹，防冻伤，养颜美容 。身体疲劳酸痛时 ， 取些来按摩也相当合适 。樱桃抗贫血，促进血液生成樱桃含铁量高，位于各种水果之首 。
铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中 ， 发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系 。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求 ， 促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智 。粳米中的蛋白质虽然只占7% ， 但因吃量很大，所以仍然是蛋白质的重要来源 。粳米所含人体必需氨基酸也比较全面，还含有脂肪、钙、磷、铁及B族维生素等多种营养成分 。
玫瑰花粥的知识介绍 主料：粳米100克
辅料：玫瑰花20克,樱桃10克
调料：白砂糖30克
制作方法
1.将未全开的玫瑰花采下，轻轻的摘下花瓣，用冷水漂洗干净 。
【玫瑰花粥 玫瑰花图片】 2.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出 ， 沥干水分 。
3.锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入先用旺火烧沸 ， 然后用小火熬煮成粥 。
4.粥内放入玫瑰花瓣、樱桃、白糖 ， 再煮5分钟 ， 即可盛起食用 。
适用人群 粳米中的蛋白质虽然只占7% ， 但因吃量很大 ， 所以仍然是蛋白质的重要来源 。粳米所含人体必需氨基酸也比较全面，还含有脂肪、钙、磷、铁及B族维生素等多种营养成分 。
