减肥期间可以吃泡面吗减肥期间可以吃泡面吗早上_生活知道

【减肥期间可以吃泡面吗减肥期间可以吃泡面吗早上】1、减肥期间最好少吃泡面。
2、泡面一般是方便面，方便面都是通过油炸而制成，属于油炸类食物，属于热量含量比较高的一些食物。而且，泡面没有配菜，单纯油炸食物加碳水化合物很容易造成摄入超标。在减肥的过程中，要少吃高热量、高脂肪、高蛋白、高盐的食物，泡面属于油炸类食物，应该尽量少吃。多吃一些膳食纤维丰富的五谷杂粮，包括小米、玉米、荞麦、燕麦，并多吃一些蔬菜，包括芹菜、冬瓜、南瓜、红薯、土豆。