【莲子百合和什么一起吃效果最好吃 莲子百合和什么一起吃效果最好】1、百合莲子粥清凉下火 ， 很适合夏季食用，容易上火的人也不妨常常食用此粥，既清火又滋润 。
2、龙眼和莲子一起熬成龙眼莲子羹，有利于健脾安神，补益气血 。
3、莲子和银耳一起熬成莲子银耳汤，再加少许桂花汁，可补肺健脾、养心益肾，对年老体弱、失眠、影响了第二天的生活和工作，多梦、咳喘没有力气、心神不安有疗效 。
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3、莲子和银耳一起熬成莲子银耳汤，再加少许桂花汁，可补肺健脾、养心益肾，对年老体弱、失眠、影响了第二天的生活和工作，多梦、咳喘没有力气、心神不安有疗效 。
