女性哺乳期上火适宜食用哪些水果和蔬菜女性哺乳期上火适宜食用哪些水果_生活知道

1、香蕉是凉性水果,可以下火。多吃些香蕉还能防止产后便秘和产后贫血。
2、苹果是哺乳期妈妈最保险的水果。苹果中含多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质,哺乳期妈妈刚分娩完,再加上带宝宝的劳累,可以多吃苹果来帮助赶走疲劳。

3、荸荠既是水果,也可配菜吃,能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象。
【女性哺乳期上火适宜食用哪些水果和蔬菜女性哺乳期上火适宜食用哪些水果】4、杨桃清热生津,内火炽盛、口腔溃疡破烂的妈妈最适合吃它。