【宝宝吃腰果的功效与作用】腰果是一种营养价值很高的坚果类食物，平常适量吃些腰果可补充营养 ， 有利于强身健体 。而宝宝在生长发育过程中也需要合理增加营养，那么，宝宝吃腰果的功效与作用是什么呢？
1. 腰果中含有比较丰富的不饱和脂肪酸，宝宝适量吃些腰果，能够促进神经系统以及脑部组织发育 。
2. 腰果中含有的较多的钾元素，宝宝合理吃些腰果，可预防钾元素缺乏，并可起到维持体内酸碱平衡的作用 。
3. 腰果中含有十分丰富的植物蛋白质，宝宝吃些腰果能够加强营养，可强身健体 ， 有提高身体免疫力的功效 。
4. 腰果中还含有较多的膳食纤维，也有的宝宝容易出现小儿便秘，适量吃些腰果可助于肠道蠕动，能防治小儿便秘 。
5. 腰果中的钙质含量也较高，小宝宝适量的吃些腰果可补充钙元素 ， 对促进骨骼生长和良好发育有帮助作用 。
6. 腰果中含有维生素a、维生素e等多种维生素 ， 宝宝平常适量的吃些腰果，可预防体内维生素缺乏 。其中的维生素a ， 可促进宝宝视觉神经组织发育 ， 对保护视力也有益处 。
