虽然秋天风轻云淡 ， 秋高气爽 ， 但是也容易让人内生燥热，尤其宝宝如果不注意多喝水极易上火咳嗽，有此症状的宝宝应该从日常饮食方面进行调理 。那么，秋季宝宝吃什么润燥呢？
1. 雪梨杏仁汤 。此汤可以止咳化痰、去火、润肺燥、清肺热，对口燥咽干、干咳肺燥，以及有大便秘结者食用有很好的食疗效果 。
【秋季宝宝吃什么润燥】此汤做法简单，需准备雪梨2个，猪肺150克到200克 。南北杏仁分别为12克和6克，另有蜜枣4个 。
雪梨洗干净后切片 ， 南北杏仁儿去尖去皮，猪肺清洗干净切成小块儿然后铁锅中放入少许食油，将猪肺炒透之后加入适量开水，接着将其余食材一同放入砂锅中，煲1~2小时即成 。
2. 蜜枣苹果瘦肉汤 。此汤可养阴润肺、运筋脉、舒筋骨 ， 能益气生精，补脾益气，适合秋天有干咳无痰、口渴多饮、皮肤干燥者食用，有较好润燥生津，止咳化痰作用 。
先准备苹果1~2个，猪瘦肉100克，蜜枣4~6枚 。然后苹果去心儿去皮儿，切成片状 ， 瘦肉切成肉丝，所有食材均放入砂锅内 ， 加入适量清水后，煲汤一小时以上即可食用 。
