不管是春夏秋冬四季如何变化，男性朋友都在追求身体的强健 ， 而选择健康的滋补美食，会帮男人补肾养生的事半功倍，今天我们就来为您推荐夏季补肾餐 ， 帮您有效强健滋养男人!快来和我们一起看看吧!
一般来说，肾虚分为肾阳虚、肾阴虚两种 。其中，肾阳虚的人通常容易感到疲劳 ， 手脚冷，腰膝酸软 ， 小便清长，有些女性在大热天里手脚也是冰冷的，这种情况多为阳虚所致 。
中医认为，肾为先天之本 ， 人年纪大了之后肾功能逐渐减退是一个自然现象 。与冷天进补不同，热天进补应以平补为主 ， 在药材的选择上 ， 可根据自身体质适当选择淮山、芡实、党参、枸杞等较为温和的食物 。
夏季如何食疗补肾?下面介绍几种食补补肾的方法，食补，可以达到补肾的目的 。
1、何首乌———有补肝肾、益精血的作用 。凡是肾虚之人头发早白 ， 或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精、女子带下者 ， 食之皆宜 。
2、干贝———能补肾滋阴 ， 故肾阴虚者宜常食之 ，
【夏季补肾餐有效强健滋养男人能吃吗 夏季补肾餐有效强健滋养男人】3、鲈鱼———既能补脾胃 ， 又可补肝肾，益筋骨 。
