性功能随着人的年龄而逐渐减退，但如果维护得好，性功能可以随着生命而延长 。那么，如何维护呢？
(1)在精神上立足于不败之地 ， 对中年人来说很重要 。
(2)注意外观的年轻化 。老年人追求年轻的感情，机体也会变年轻 ， 相反，怕老化，叹息老男人 ， 精神上老化的俘虏，很快就会落入老年人的状况 。
(3)经常运动，特别是慢跑或步行，重点锻炼下半身 。性功能兴衰的关键在于腰、脚 。
(4)注意饮食营养，适当增加海味类食物，海味含有锌多，有助于提高性欲 。
【男性的性功能如何维护】(5)要有事业心，对工作充满热情 。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性早衰是必然的 。即使退休，也应该寻找引起自己兴趣的公共事务 。
