在频繁的性交之后，男人最想做的一般会有两件事情 。一件是睡觉，另一件就是壮阳 。但是 ， 壮阳固然重要，但是可不要掉进壮阳误区哦，小编教你七种壮阳方法，让你更有男人味!
【中老年壮阳药推荐 中老年男性的7个自助式壮阳法】如果可能，一年四季都将阴囊暴露在空气中睡眠当然是好的 。但若是在冬季，恐怕要招致感冒 。此时最好盖着被子不穿三角裤睡眠 。若室内装有空调机保持恒温，就用不着把被子捂得太严 。
"空冷式"锻炼法对激素的分泌影响极大，且效果极佳 。临床性功能障碍患者中 ， 采用该方法数月之后，精力明显恢复，性生活得以改善 。
按摩阴囊具有强化男性精力之效
为提高男性性功能，养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一，时常按摩，睾丸便会改善循环 。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力 。
按摩可一日一次 ， 每次2-3分钟即可 。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸 。如果时间过长，刺激过强，反而会使睾丸功能低下 。请注意，"过犹不及"只能适得其反 。
按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效 。
刺激腹股沟管部可强化睾丸功能
如前所述 ， 按摩睾丸可增强男性性功能 。但更具效果的是刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管 。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路 。如果腹股沟管机能低下 ， 必然会引起睾丸功能低下 。因此，重要的是使腹股沟管中的血液循环良好 。
按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睾丸的通路 。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩 。另外 ， 在洗澡时可利用淋浴的莲蓬头用温水刺激该部 ， 也能改善血液循环，强化睾丸功能 。
利用淋浴进行阴茎按摩
入浴时，最好利用淋浴进行阴茎按摩 。所谓"淋浴按摩"是指用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围，这对于恢复睾丸"能量"效果极佳 。>>>揭秘 两性养肾之6大饮食原则
勃起如同肩膀酸痛一样 ， 使支持阴茎的韧带和神经都相当疲劳 。且勃起时间愈长疲劳愈重 。当然，亦如同肩膀疼需要按摩一样，性生活之后，对阴茎根部的韧带、神经、腹股沟管按摩刺激会改善血行，能尽快恢复睾丸和阴茎的疲劳 。
不仅是腹股沟部，而且下腹部、脐周围及腹股沟下部均有很多重要穴位 。如果对这些部位用淋浴充分加热则更具成效 。使用淋浴和全身泡在澡盆内不同，这是因为淋浴能对穴位进行集中加热刺激 。当然，淋浴的水压较强为好 。
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