女人在性生活中，往往第一个被男人挑逗的地方就是自己的乳房 。女人的乳房在性生活中起着关键的调情作用 。女人应该在日常生活中学会自我检查，让自己的乳房永远健康、性感 。
最后，双手掐腰 ， 使胸大肌收缩，观看双乳形态是否正常 。
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触诊时可躺在床上，被检测手臂上伸 ， 被检测肩部用枕头垫高，用对侧手指的扁平部触摸乳房 ， 手指要并拢伸开，手掌手指成一平面，触摸乳房(不可掐捏) ， 由下到上，由内到外看有无增厚或肿块 ， 若触及肿块 ， 则要确定肿块的大小、硬度，是否活动 ， 有无压痛和是否与周围皮肤粘连等 。
检查乳头有无异常，有无溢液、溢血等 。用手指依次在腋下检查腋窝及腋窝淋巴结，一般情况下，腋窝淋巴结是触摸不到的 。若在腋窝摸到了淋巴结，应特别注意其大小、部位、数目、硬度 ， 以及是否活动 ， 有无压痛 ， 是否与皮肤粘连等 。
检查间隔的具体时间 。在一般情况下 ， 检查应每月坚持一次，如果近期自检发现双侧乳房不对称、乳房有肿块或硬结、或质地变硬、乳房皮肤有水肿、凹陷 ， 乳晕有湿疹样改变，乳头是否有溢液、溢血等异常现象 ， 应立即去医院向专科医生咨询并检查 。自我检查的时间应选择在月经来潮后的第9-11天 ， 此时雌激素对乳腺的影响最?。橄俅τ谙喽跃仓棺刺虼巳菀追⑾植”?。
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