石榴含铁量不高，每100克石榴的铁含量为0.3毫克左右 。石榴含有多种营养成分 ， 含碳水化合物17%、水分79%、糖13%-17%，且富含钙、磷、钾等矿物质 。石榴的维生素C含量比苹果高1-2倍 ， 而脂肪、蛋白质的含量较少 。
【石榴含铁量高吗 番石榴含铁量高吗】
石榴含铁量不高，每100克石榴的铁含量为0.3毫克左右 。石榴含有多种营养成分 ， 含碳水化合物17%、水分79%、糖13%-17%，且富含钙、磷、钾等矿物质 。石榴的维生素C含量比苹果高1-2倍 ， 而脂肪、蛋白质的含量较少 。
【石榴含铁量高吗 番石榴含铁量高吗】
![2021皇室战争三倍圣水卡组搭配攻略 三倍圣水挑战最强卡组搭配推荐[多图]](http://img1.jingyanla.com/220422/0545041M9-0-lp.jpg)
