对于男人而言 ， 爱一个女人就像爱一件艺术品，会细化到每个部位 。调查发现，如果把女人最诱人的部位归结为6处 ， 男人对乳房的吸引力占62% 。由此可见，乳房的重要性 。那么乳房作为一个集哺乳功能、性感功能为一体的器官，我们该如何用心去呵护呢？今天 ， 就给大家介绍11个呵护乳房的方法，让你做一个性感十足的小女人 。
2、经常按摩乳房
我们都知道，按摩乳房，能够让乳房发育的更好 。轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统 。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上 ， 沿着乳房表面旋转手指 ， 约一个硬币大小的圆 。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处 。
3、穿稳固的胸罩
胸罩，就好比乳房的外衣 。舒适合理的外衣，能够很好的保护乳房，放置乳房变形 。胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适 。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因 。
4、避免利尿剂
利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀 。但这种立即的缓解需付出代价的 。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成 。
5、不吃咸辣香肠
不仅是咸辣香肠，所有高盐的食物，都易使乳房胀大 。尤其是在月经来之前的7～10天，尤其应该避免这类食物 。
6、试用热敷
当乳房出现不适症的时候 ， 使用热敷 ， 效果会比较好 。热敷是一种传统的中医疗法 ， 可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛 。如果采用冷、热敷交替法 ， 效果会更好 。
【女人必学的11个胸部保健法 女性胸部保养的重要性】
7、防止肥胖
如今，肥胖已经成为困扰人们的主要问题之一 。而对于过度肥胖的女性来说，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛 。
8、用蓖麻油敷胸
用蓖麻油敷胸，也是呵护乳房健康的一种方法 。可以将蓖麻油滴于折成四层的棉布上，让其沾满蓖麻油，但勿过湿，以免四处滴流 。将此布敷于乳房上，盖一层塑胶薄膜 ， 再放上热敷袋 。将热敷袋调至你能忍受的热度，敷一小时即可 。
9、摄取维生素
维生素c、钙、镁、及维生素b群都对乳房有极大的好处，所以在饮食中应多摄入富含这些营养的食物 。但要少吃人造奶油，因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸(来自食物)转化为y-亚麻油酸(gia)的能力，而gia促成前列腺素e的形成，进而抑制催乳激素的产生 。
10、远离咖啡
对于现在的女性来说，咖啡已经成为她们日常的饮品之一 。但目前还未证实，咖啡因是否导致乳房不适 。不过据医学调查发现，许多有乳房痛及其它良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善 。
11、切忌滥用药
很多女性在乳房出现胀痛的时候，会胡乱吃一些消炎药或是抗生素类药来止住疼痛 。这是非常错误和危险的做法，因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂 。
更多内容请关注飞华健康两性频道：http://sex.fh21.com.cn
