男性勃起功能障碍，也就是传说中的ED，是很多都市男白领的性福拦路虎，也让男人里子面子都丢尽了 。那么 ， 勃起障碍是如何导致的，又该如何解决呢？本文就为大家盘点一下男性勃起障碍的九大“杀手” ， 以及相应的解决方法 。
ED的发现还存在明显的地域特征 。也是美国的一项研究发现，不同地区ED的发病率有很大区别 ， 在发病率高的地区，患者多是60岁以上的老人；在发病率低的地区，年轻患者居多，这可能与地域生活习惯以及气候等有一定关系 。不过研究也发现，年轻人中勃起障碍的发病率在攀升 。
解决方法：了解自己所在地高发疾病是哪些 ， 原因是什么，积极采取措施加以预防 。
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吃盐过量带来的祸患
现在健康饮食都提倡低盐，但是很多人可能不知道，吃盐过量对性功能也有损 。吃盐太多会带来心血管疾病隐患，而这是导致勃起障碍的常见致病因 。心血管病常伴有高血压和高胆固醇，会导致血管硬化、血流不畅，增加中风风险 。而中风会损伤生殖器内的神经系统 。
解决方法：首先要低盐饮食 ， 然后加强锻炼能全面改善健康状况，包括改善生殖器内血液循环 。
日常饮食不够健康
民以食为天 ， 健康饮食是人类健康的根本保证 。健康饮食是减少ED风险简易可行的办法 。以果蔬、鱼类等为主的地中海饮食是ED患者最健康的膳食 。这种饮食方法能保持血管健康顺畅，促进生成氮氧化物，而氮氧化物能扩张阴茎血管 。
解决方法：调整饮食，拒绝不健康食物 。
没有做好牙齿的清洁
牙齿清洁看起来跟性功能八竿子打不着 ， 但是牙齿清洁不到位，确实是ED的一个因素 。以色列研究人员发现，超过15%的ED患者同时患有牙周炎，而没有ED苦恼的健康男子中这一比例仅为2% 。另有研究发现，口腔发炎会导致内皮型一氧化氮合酶减少，而这种酶能生成硝酸，起到调控血液流动的作用 。如果血液流动不畅，男子将很难被性唤起 。
解决方法：坚持用牙线清洁牙齿，保持口腔卫生 。
各种原因导致的压力过大
压力过大对男性的勃起也会有影响，这是因为压力荷尔蒙会使控制勃起的血管收缩，也会带来高血压风险 。而现代社会工作、生活、银行卡余额等等，压力多得数不过来，也难怪ED成了常见病 。
解决方法：通过瑜伽、冥想、社交活动来释放压力 。
经常骑自行车、骑马等
骑自行车、骑马等运动都有可能导致ED 。因为这些运动会导致脆弱的骨盆底的神经系统脱敏 ， 坚硬狭窄的车座则可能使血管受到损伤 。
解决方法：减少骑自行车的时间，如果还有问题，可进行骨盆底检查 。
长期打鼾影响性唤起
很多人觉得打鼾是个正常现象 ， 其实不然 。打鼾表明可能患有睡眠呼吸暂停综合征，会导致血液供氧不足 ， 进而影响全面健康，包括性功能 。有研究发现，美国1800万睡眠呼吸暂停综合征患者中，两性关系不和的占69%，性欲减退的占69%，性唤起减弱的占46% 。
解决方法：进行气道正压通气(CPAP)治疗和口器治疗(OAT)可有效缓解症状 。
过分依赖壮阳药物
壮阳药物的依赖，不但无法改善男性ED ， 反而还会加重病情 。性学专家表示，盲目吃壮阳药不一定有效，比如糖尿病引起血液循环不畅，再吃壮阳药也不会起到多少效果 。
解决方法：抛开顾虑，放下面子，尽快去专业医院咨询医生 ， 然后对症下药 。
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