很多激情性爱的情侣都不喜欢用避孕套来避孕 ， 而采用计算安全期的方法来避孕 ， 既然要用这种方式来避孕，那么准确的进行安全期的计算是非常重要的 。在计算安全期之前首先要了解月经周期 。
月经周期主要可分成两个阶段
第一阶段，就是月经来潮的第一天算起到排卵日为止 ， 这段时间大约是12-22天因每个人的体质不同而有差异 ， 以下我以28天的周期为例：月经大约持续3-5天左右，到第7天的时候，脑下垂体会分泌荷尔蒙刺激卵子的发育，当卵子发育成熟后，脑下垂体开始分泌动情激素(estrogen)，让子宫组织进行增厚的动作，一直到周期的第14天开始排卵，第一阶段也就结束了 。
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【如何计算避孕的安全日期 有效避孕要准确计算安全期】第二阶段则每个人的时间大致都相同 ， 也就是排卵日到下一次的月经来潮时，通常在排卵后的两周也就是14天就是月经来潮日 。这段时间的成熟卵子会从卵巢经由输卵管，再到子宫里，到子宫里的时候，也就是正在排卵的期间，这个期间大约是24-48小时左右，这时的动情激素(estrogen)的浓度会下降而黄体素(progesterone)会上升，目的是使子宫的内膜持续的增厚 ， 以便让受精卵着床 ， 若在这时，正好有精子进入，就会形成受精卵，怀孕也就是这样开始的 。但如果没有受精，卵子在子宫内经过1-2天就就会萎缩，然后大约再两周，增厚子宫内膜就会自然剥落 ， 又开始了下一次的月经，如此一再地循环 。
