大龄女如何备孕 7秘诀助大龄女人孕育健康宝宝_宝宝

【大龄女如何备孕 7秘诀助大龄女人孕育健康宝宝】谁说过了30岁的女人就很难怀上宝宝?谁说年纪越大，卵子的质量越下降?你是不是经常担心自己的卵子失去了活力，没有了质量?只要学会这几招，你就不用担心卵子状况，她们只会越活越健康!

1、来月经时多补铁
没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。