【性功能锻炼法：让你停不下来 性功能最佳锻炼方法】对于自身的性能力，男人总是觉得“还不够”，那么，通过什么手段能提升自身的性功能呢?
提高男性性功能的“三项运动”
仰卧起坐、俯卧撑、提肛这三项运动，可以让男性下体周围肌肉张力、收缩功能增强，并增强局部血流循环、扩张、充血 ， 从而达到促进盆腔、生殖器部位的血液充盈，增强性功能的作用 。
具体方法：仰卧起坐、俯卧撑可于每晚入睡前，在床上分别做至少20个 。而提肛动作可以随时随地进行 ， 它的感觉就像小便时突然停顿一样 。
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提高男性性功能的“三项运动”
仰卧起坐、俯卧撑、提肛这三项运动，可以让男性下体周围肌肉张力、收缩功能增强，并增强局部血流循环、扩张、充血 ， 从而达到促进盆腔、生殖器部位的血液充盈，增强性功能的作用 。
具体方法：仰卧起坐、俯卧撑可于每晚入睡前，在床上分别做至少20个 。而提肛动作可以随时随地进行 ， 它的感觉就像小便时突然停顿一样 。
